Triceps drukken met de expander
Inleiding Het trainen van de strekspieren van de bovenarm wordt bij krachttraining vaak verwaarloosd. Als agonist en antagonist moeten biceps en triceps echter afwisselend worden getraind. Tricepsduwen is naast de hoezen een effectieve oefening om de armextensor (M. triceps brachii) gericht te ontwikkelen. Door de voortdurend toenemende… Triceps drukken met de expander