Eagle's Wings: Ga liggen in buikligging. De blik is voortdurend naar beneden gericht, de armen zijn naar voren gestrekt. Leid nu de gestrekte armen zijwaarts naar je bovenlichaam en til je bovenlichaam door deze impuls op terwijl je uitademt. Maak 2 passen met elk 15 herhalingen. Ga verder met de volgende oefening.
Sta rechtop en schouderbreed. Houd een gewicht in elke hand. In het begin hangen je armen langs je lichaam, je buik is gespannen. Strek nu je borstbeen, trek je schouders naar beneden en breng beide armen zijwaarts op schouderhoogte. Schouder, elleboog en pols vormen een lijn. De armen zijn bijna gestrekt. Eindelijk, … Paginalift voor de ziekte van Scheuermann
“Stretch on the wall” Ga zijwaarts tegen een muur staan. Buig je onderarm tegen de muur en draai vervolgens je bovenlichaam verder omhoog. U voelt een trek in de borstspieren of in het okselgebied. Houd het stuk 10 seconden vast en wissel dan van kant. Elke kant moet 2-3 keer worden uitgerekt. Alternatief, … Zich uitstrekkend op de muur
Kleine verwondingen aan de fijne bloedvaten in het neusslijmvlies veroorzaken bloedneuzen. Neusbloedingen zijn meestal ongevaarlijk en kunnen zelfs zonder reden optreden. Het bloedverlies is in de meeste gevallen minimaal, maar storend als het bloed onverhoopt op de kleding komt. Het neusslijmvlies is zeer goed voorzien van bloedweefsel, omdat het ... Wat veroorzaakt neusbloedingen?
Symptomen van ribcontusie Bij ongeveer 80% zijn er aanvankelijk geen uitwendige tekenen van letsel die op een ribcontusie zouden wijzen. Vaak verschijnen roodheid en zwelling pas later. Kneuzingen (hematomen) ontstaan ook vaak pas na een paar uur. De pijn van een kneuzing van een rib is vaak net zo hevig als die van een gebroken... Symptomen van kneuzing van de ribben | Kneuzing van de ribben
Inleiding Een ribcontusie, ook wel ribcontusie genoemd, is een beschadiging van de ribben in het bovenlichaam, de benige ribbenkast, veroorzaakt door stomp trauma. Interne organen zoals het hart, de longen en bloedvaten worden niet beschadigd bij een ribkneuzing. Bij een ribkneuzing zijn de ribben niet gebroken, maar het weefsel boven de … Kneuzing van de ribben
Therapie van ribcontusie - wat te doen? Een ribkneuzing wordt conservatief behandeld, dat wil zeggen dat chirurgisch ingrijpen bij een ribkneuzing niet nodig is. Verkoeling (cryotherapie) kan helpen tegen de zwelling en pijn. Natte handdoeken, koelpakken en ijsspray zijn geschikt om te koelen. Het koelelement dient verpakt te zijn in een … Therapie van kneuzing van de ribben - wat te doen? | Kneuzing van de ribben
Gevolgen van een ribkneuzing Een ribkneuzing is meestal een onschuldig maar pijnlijk ziektebeeld. Hoewel het enkele weken vervelend kan zijn voor de getroffen persoon, gaat het zelden gepaard met ernstige gezondheidsproblemen. In zeldzame gevallen kan ribcontusie echter leiden tot gevaarlijke secundaire ziekten, zoals longontsteking. Door verminderde… Gevolgen van een kneuzing van de ribben | Kneuzing van de ribben
Diagnostiek Aan het begin van elke diagnose van ribcontusie staat de anamnese, gevolgd door een lichamelijk onderzoek. De arts palpeert de ribben om een kneuzing of een breuk te vinden. Meestal is er een zeer sterke drukpijn waar de ribben gewond zijn. Als een ribkneuzing wordt vermoed, is het ook belangrijk om … Diagnostiek | Kneuzing van de ribben
Definitie Een huiduitslag beschrijft een huidirritatie die door verschillende factoren kan worden veroorzaakt. In de technische taal wordt de uitslag ook wel exantheem genoemd. In dit geval verschijnt de uitslag op het bovenste deel van het lichaam. Een exantheem kan zich spontaan ontwikkelen en ook spontaan achteruitgaan. Een chronisch exantheem kan ook voorkomen bij bepaalde … Huiduitslag op het bovenlichaam
Allergie Bij een allergie is huiduitslag een klassiek symptoom. Hierbij reageert het lichaam op een bepaalde stof, die eigenlijk geen bedreiging vormt. Deze stof wordt dan allergeen genoemd. Het allergeen leidt tot een ontstekingsreactie van de slijmvliezen en de huid. Deze ontstekingsreactie wordt veroorzaakt door … Allergie | Huiduitslag op het bovenlichaam
Huiduitslag zonder jeuk De uitslag zonder jeuk kan ook verschillende oorzaken hebben. Mazelen (Morbilli) heeft geen typische jeuk als symptoom. Ze veroorzaken echter huiduitslag die zich ook over het bovenlichaam kan verspreiden. Mazelen is een virale infectie die meestal voorkomt bij kinderen. Tegenwoordig dekt vaccinatiebescherming het mazelenvirus. Vaak … Huiduitslag zonder jeuk | Huiduitslag op het bovenlichaam
