Metabool dieet met bolletjes
In tegenstelling tot de stofwisseling dieet men kan niet opschieten met de 21-tägige metabolische kuur of ook hCG Diät zonder hoge uitgaven voor globuli, vitaminen en andere toevoegingen. De oorspronkelijke hormooninjecties in het concept uit de jaren zestig worden tegenwoordig vervangen door de twijfelachtige suikerkorrels. Naast het extreem caloriearm dieet, dit zou het geheim van succesvol gewichtsverlies moeten zijn: het lichaam wordt voornamelijk ondersteund door vetmassa in plaats van water en spieren te verliezen, bijwerkingen worden verminderd en het jojo-effect is verhinderd.
Wetenschappelijk bewijs van de effectiviteit van deze methode geeft het echter nog niet. Het gewichtsverlies kan waarschijnlijk het beste worden verklaard door de slechts 500-800 kcal die per dag is toegestaan. Iedereen die zijn lichaam met zo weinig energie van alle noodzakelijke voedingsstoffen wil voorzien, moet goed letten op de macro- en micronutriënten. Dan de levering van vitaminen of iets dergelijks kan ook gerechtvaardigd zijn. Als u op een gezonde manier wilt afvallen en op gewicht wilt blijven, moet u zich richten op een lager tekort om een tekort aan voedingsstoffen te voorkomen en hongerige honger aanvallen.
Metabool dieet met leptine
Leptine is een endogeen hormoon en wordt aangemaakt door vetcellen. Er wordt gezegd dat het een gevoel van verzadiging aangeeft na voedselinname. Het idee om leptine als een eetlustremmer is daarom vrij duidelijk.
Leptine is verkrijgbaar in de vorm van homeopathische preparaten, injecties of tabletten. Deze zijn vaak erg duur en niet effectief: te zwaar mensen lijden heel vaak aan een meer of minder uitgesproken leptineresistentie. De receptoren van het hormoon hebben hun gevoeligheid voor de signaalstof verloren.
Als gevolg hiervan heeft het lichaam geen gevoel van verzadiging en heeft het constant honger. Leptineresistentie kan worden voorkomen: het is aangetoond dat sport de gevoeligheid van leptinereceptoren verhoogt. Gewichtsverlies en het opgeven van een ongezonde levensstijl hebben ook een positief effect op de gevoeligheid.
Het eigen leptinespiegel van het lichaam kan ook op verschillende manieren worden verhoogd. Deze omvatten vooral voedingsmiddelen met een lage caloriedichtheid. Verwerkte producten, gebakken producten gemaakt van witte bloem, zoet fruit en snoep, moeten daarentegen worden verminderd. Ze hebben een ongunstig effect op het leptinegehalte. De positieve eigenschappen van het lichaamseigen hormoon kunnen dus zeker gebruikt worden om een verandering in te ondersteunen dieet.
