Mannelijke menopauze, andropauze: therapie

Algemene maatregelen

  • Streef naar normaal gewicht!
    • Bepaling van BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling met behulp van elektrische impedantieanalyse.
    • BMI ≥ 25 → deelname aan een afslankprogramma onder medisch toezicht.
    • Onder de BMI-ondergrens vallen (vanaf 55:23; vanaf 65:24 jaar) → Deelname aan een medisch begeleid programma voor de ondergewicht.
  • Regelmatige fysieke activiteiten!
  • Nicotine beperking (onthouden van tabak gebruik).
  • Beperkt alcohol consumptie (max. 25 g alcohol per dag).
  • Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
  • Vermijden van psychosociale stress:

Vaccinaties

Voor mannen in andropauze worden de volgende vaccinaties geadviseerd:

  • Pneumokokkenvaccinatie Opmerking: Bij patiënten met immunosuppressie adviseert de STIKO opeenvolgende vaccinatie, waarbij eerst PCV13 (geconjugeerd vaccin) wordt gegeven en PSV23 (23-valent polysaccharidevaccin) 6-12 maanden later. Deze strategie heeft een significant hogere beschermende werkzaamheid dan bij vaccinatie met alleen PSV23.
  • Influenza Vaccinatie

Regelmatige controles

  • Regelmatige medische controles

Voedingsgeneeskunde

  • Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
  • Voedingsadviezen volgens een gezonde mix dieet rekening houdend met de leeftijd. Dit houdt onder meer in:
    • Dagelijks in totaal 5 porties verse groenten en fruit (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
    • Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
    • Vezelrijk dieet (volkorenproducten).
  • Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
  • Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
  • Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.

Sports Medicine

Psychotherapie