Kun je zelf een bindweefselmassage doen?
De bindweefsel massage, dat teruggaat op de Duitse fysiotherapeut Elisabeth Dicke en werd ontwikkeld in 1925, volgt een duidelijke structuur. Het begint met eenheden in het bekkengebied en strekt zich vervolgens uit naar de rug en de buik. Het begin in het bekken wordt de "kleine structuur" genoemd.
De uitbreiding naar de achterkant wordt analoog de "grote structuur" genoemd. Strikt genomen is een bindweefsel massage volgens dikte kan daarom niet alleen worden uitgevoerd. Veel lichaamsdelen zijn niet of slechts met grote moeite te bereiken.
Bovendien kan de geschikte techniek niet alleen worden uitgevoerd, daarom is een bindweefsel massage volgens dikte moet altijd worden uitgevoerd door een ervaren masseur of fysiotherapeut. Uiteraard kan men aspecten van overnemen bindweefselmassage en voer het zelf uit. Gemakkelijk toegankelijke gebieden zijn bijvoorbeeld de dijen en kuiten.
Sinds de bindweefselmassage een speciale techniek volgt, moet u deze minimaal één keer professioneel bij uzelf laten uitvoeren. Ruwe werkstappen omvatten onder meer het vlak verschuiven van het onderhuidse vetweefsel met duim en vingertoppen en het oppervlakkig verschuiven van de huid. Bij correct gebruik kan het bindweefselmassage leidt tot een kort, intensief, snijdend gevoel bij degenen die het ervaren.
Zijn er ook apparaten die een bindweefselmassage uitvoeren?
Er zijn verschillende massageapparaten die voor persoonlijk gebruik kunnen worden gekocht. Deze apparaten kunnen een professionele fysiotherapeut echter niet vervangen, aangezien de bindweefselmassage een nauwkeurig gedefinieerde, handmatige techniek volgt. De basis van de technieken of elementen van de massagesequenties kunt u natuurlijk ook zelf toepassen, maar een goede bindweefselmassage mag alleen door een professional worden uitgevoerd. Er is echter niets tegen het kopen en gebruiken van massageapparatuur voor huishoudelijk gebruik. U dient altijd de instructies van de fabrikant op te volgen en bij vragen kunt u het beste een fysiotherapeut raadplegen.
Voor wie zijn bindweefselmassages geschikt?
De bindweefselmassage biedt verlichting bij verschillende ziekten. Het wordt voornamelijk gebruikt voor aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals artrose, reumatische ziekten of ziekten na trauma. Door de cutiviscerale reflexboog kan de massage ook gebruikt worden bij ziekten van interne organen, zoals luchtwegen ziekten, ziekten van de spijsverteringsorganen, urogenitale organen en niet-acute ontsteking van organen.
Vanwege zijn bloed bloedsomloop bevorderende eigenschappen, het heeft goede effecten bij vaatziekten in de context van arteriosclerose (verharding van de slagaders), in arterieel circulatiestoornissenin veneuze ziekten zoals spataderen. Het kan worden gebruikt om te behandelen pijn van verschillende oorsprong is het bijvoorbeeld succesvol geweest bij de behandeling van menstruatieproblemen en migraine. Een ander toepassingsgebied zijn neurologische aandoeningen zoals verlamming, spasticiteit or pijn in het gebied dat wordt geleverd door een zenuw (zenuwpijn). Bindweefselmassage kan ook worden gebruikt voor stressbehandeling.
Alle artikelen in deze serie:
