Kritiek op afvallen met bolletjes / homeopathie
Homeopathie en afvallen met bolletjes zijn over het algemeen zeer controversieel. Veel mensen zweren bij de genezende werking van de kleine bolletjes, anderen spreken van charlatanisme en geldverspilling. Toch stijgt de omzet van de bolletjesfabrikanten.
Een medisch effect is nog niet bewezen. Globulen voor het verliezen van gewicht werken alleen als de dieet wordt overgeschakeld naar een caloriearm, gezond dieet en er wordt sport beoefend. Het is daarom de vraag of men wanneer afvalt het verliezen van gewicht met bolletjes vanwege de sterk verdunde middelen, of vanwege de verandering van dieet en oefenen. Niettemin melden veel mensen positieve effecten van bolletjes voor gewichtsverlies. Men moet zich vitaler voelen en sneller afvallen.
Risico's / gevaren
Alle bolletjes kunnen een aanvankelijke verergering veroorzaken als bijwerking, ook wel kunstmatige ziekte genoemd. Dit betekent dat de te bestrijden symptomen aan het begin van de therapie veel erger zijn. Theoretisch kunnen bolletjes voor gewichtsverlies in de eerste paar uur aanvallen van hongerige eetlust, een sterke eetlust of een vol gevoel veroorzaken. Andere bijwerkingen zoals huidklachten, diarree of verhoogde lichaamstemperatuur kunnen ook voorkomen. Omdat de feitelijke actieve ingrediënten in de bolletjes extreem sterk verdund zijn, zijn gevaarlijke bijwerkingen over het algemeen niet te verwachten.
Alternatieven voor afvallen met bolletjes / homeopathie
Er zijn tal van alternatieve diëten voor het verliezen van gewicht met bolletjes. De gezondste manier om af te vallen en het gewenste gewicht permanent te behouden, is een gezond, evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Om gewichtsverlies aan te pakken, a crash dieet is een goede manier om een verandering in het dieet op gang te brengen, dwz een radicaal monodieet voor een paar dagen om de stofwisseling op gang te brengen.
Dit kan een vrucht zijn of plantaardig dieet, bijvoorbeeld het ananasdieet of de kool soep dieet. Als je in de kortst mogelijke tijd wilt afvallen, proberen sommige mensen graag diëten met eiwitrijke shakes, zoals Almased, Yokebe of Doppelherz. Het risico van het jojo-effect is over het algemeen erg hoog bij mono-diëten, dus een langzame overgang naar een caloriearm, uitgebalanceerd dieet wordt aanbevolen, waarbij voedsel geleidelijk aan het dieet wordt toegevoegd.
Als u over een langere periode wilt afvallen, kunt u een koolhydraatarm dieet proberen. Populaire voorbeelden zijn het Glyx-dieet, de Logi-methode or het Atkins-dieet. Deze diëten verminderen de koolhydraten in de voeding en leg veel nadruk op waardevol voedsel en veel eiwitten.
Het Atkins-dieet bevat ook een gedisciplineerd oefenprogramma om effectief af te vallen. Al met al moet een dieet alleen worden gezien als een introductie tot een nieuw, gezond en uitgebalanceerd dieet. Regelmatige lichaamsbeweging helpt om het gewenste gewicht te behouden en het lichaam in vorm te krijgen.
