De onderstaande aanbevelingen zijn in wezen bedoeld ter ondersteuning van de behandeling van mannen met symptomen van lagere urinewegen (LUTS). Bij milde symptomen kunnen veranderingen in levensstijl de symptomen al onder controle houden.
Algemene maatregelen
- Minder zittend gedrag en meer fysieke activiteit kunnen mogelijk lagere urinewegsymptomen (LUTS) tegengaan.
- Bij patiënten met LUTS heeft de zithouding tijdens het urineren (urineren) een positief effect op de maximale urinestroomsnelheid (Qmax), urinelozingstijd (TQ) en post-urinerest (PVR).
- "Aaien" de urinebuis na mictie om post-leegte dribbelen te voorkomen.
- Nicotine beperking (zich onthouden van tabak gebruik).
- Beperkt alcohol consumptie (max. 25 g alcohol per dag).
- Vermijd of verminder de consumptie van cafeïnehoudende dranken om hun diuretisch ("dehydraterende") effect te minimaliseren.
- Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte. Hier, in het bijzonder, review voor miktionsassoziierte bijwerkingen. Indien nodig overstappen op alternatieve geneeswijzen.
- Behandeling van constipatie (constipatie).
Regelmatige controles
- Gecontroleerd wachten - Engels "waakzaam wachten": aangezien de ziekte zich langzaam ontwikkelt, is gecontroleerd wachten gepast bij patiënten met slechts geringe symptomen (International Prostaat Symptoomscore (IPSS) onder 8).
- Regelmatige, halfjaarlijkse controles; als de symptomen verergeren, vroeg opnieuw melden aan de arts.
Voedingsgeneeskunde
- Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
- Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
- Dagelijks in totaal 5 porties verse groenten en fruit (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
- Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
- Vezelrijk dieet (volkorenproducten).
- Vermijden van hete kruiden
- Regeling van de vloeistofopname (totale hoeveelheid ongeveer 1,500 ml / 24 uur); aandacht schenken aan een even distributie gedurende de dag; het vermijden van overmatige vochtinname 's avonds en vóór bepaalde activiteiten. Een sterk verminderde vloeistofbeperking kan echter leiden tot een toename van irriterend blaas symptomen ("opslagsymptomen").
- Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse.
- Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
- Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.
Sports Medicine
- Duurtraining
- Minder zittende activiteiten en meer fysieke activiteit kunnen mogelijk lagere urinewegsymptomen (LUTS) tegengaan.
- Stel een geschiktheid or opleidingsplan met passende sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check).
- Gedetailleerde informatie over sportgeneeskunde krijgt u van ons.
Trainingen
- Blaas training (urotraining): Blaastraining wordt gebruikt om de controle over de blaas te verbeteren en de hoeveelheid urine die de blaas kan vasthouden te vergroten zonder aandrang of druppelen. Het doel is om een gedragsverandering teweeg te brengen in drinkgewoonten en urineren. De patiënt probeert niet toe te geven aan het eerste drang om te plassen en om de tijd uit te stellen totdat ze naar het toilet moet totdat het normale mictiegedrag terugkeert. Het is logisch om dit mee te combineren bekkenbodem opleiding. Het doel is een urineweg blaas capaciteit van ca. 400 ml Voordat met de omschakeling wordt begonnen, wordt eerst het mictiedagboek geëvalueerd, waarin de drinkhoeveelheden, mictietijden en urineproducten worden geregistreerd.
