Dosering Er zijn verschillende varianten voor de dosering van creatine capsules. De specificaties van de fabrikant kunnen aanvullende nuttige informatie bevatten. Bij de dosering van de capsules dient ook rekening te worden gehouden met uw eigen gezondheidstoestand en conditie. Een populaire manier van doseren is de zogenaamde charge. Hier is 20-25 g creatine per dag … Dosering | Creatine poeder
Werking van creatine Creatine is een stof die van nature in het lichaam wordt aangemaakt en is opgebouwd uit aminozuren. Creatine speelt een beslissende rol bij de vorming van de spierbrandstof adenosinetrifosfaat (ATP). Bepaalde enzymen in het lichaam splitsen ATP in ADP. Bij dit proces komt energie vrij die verantwoordelijk is voor spiercontractie. ATP is … Effect van creatine | Creatine poeder
Inleiding Creatine is er om onze snelle energiereserves te regenereren. Biochemisch gezien is creatine belangrijk om fosfaatgroepen te leveren voor de omzetting van ADP naar ATP (creatinefosfaat wordt creatine en geeft het fosfaat af aan ADP). ATP is de brandstof van ons lichaam. We kunnen niet leven zonder ATP. ATP levert chemische energie voor alle mogelijke processen … De werking van creatine
Wat is creatine? Creatine is een belangrijke energieleverancier in ons lichaam, die vooral in onze spieren (skeletspieren maar ook hartspieren) te vinden is. Creatine is een molecuul, dat is samengesteld uit verschillende aminozuren, het is dus een peptide. Tot op zekere hoogte kan ons lichaam zelf creatinine aanmaken. Dit gebeurt voornamelijk… Wat is creatine? | De werking van creatine
