Wat is creatine?
Creatine is een belangrijke energieleverancier in ons lichaam, die vooral in onze spieren (skeletspieren maar ook hart- spieren). Creatine is een molecuul, dat is samengesteld uit verschillende aminozuren, het is daarom een peptide. Ons lichaam kan tot op zekere hoogte produceren creatinine zelf.
Dit vindt voornamelijk plaats in de nier en lever Een ander deel moeten we leveren via ons voedsel (sterk geconcentreerd vooral in dierlijke eiwitten, zoals vis en vlees). Creatine wordt niet alleen in de sport als dieet gebruikt aanvullen, maar kan ook worden gebruikt om bepaalde spierziekten te behandelen.
