Een ongelukkige triade is een combinatieblessure aan de kniegewricht waarin de anterieure kruisband en het binnenste collaterale ligament ("binnenste ligament") zijn gescheurd en de binnenste meniscus is ook gewond. Deze blessure treedt vaak op als de knie onder druk wordt gedraaid en in de X-been positie, zoals tijdens het skiën, voetbal of handbal. In de meeste gevallen sterk pijn treedt onmiddellijk op, de knie ontwikkelt een zwelling en wordt onstabiel. Gewoonlijk wordt een ongelukkige triade operatief behandeld vanwege de ernst van het letsel en de verwachte instabiliteit van het gewricht. Dit wordt meestal gevolgd door revalidatiemaatregelen met fysiotherapie.
Fysiotherapie in verschillende stadia van genezing
Fysiotherapie in een ongelukkige triade is gebaseerd op de respectievelijke genezingsfase. In de vroege fase na de operatie (of in het geval van conservatieve behandeling na het ongeval), schrijft de arts meestal gedeeltelijke belasting met onderarm krukken ("Krukken"). Bovendien draagt de patiënt een orthese ("spalk") om de kniebuiging te beperken en te stabiliseren.
In deze fase wordt gestart met spanningsoefeningen van het spierstelsel en wordt de knie met ondersteuning van de therapeut in de toegestane mate bewogen. Lopen en traplopen krukken wordt ook geoefend. Handleiding lymfedrainage kan helpen om zwelling te verminderen.
Het is ook mogelijk om op een laag niveau te oefenen op een fietsergometer. Na ongeveer. 6 weken is een geleidelijke overgang van gedeeltelijke naar volledige belasting mogelijk.
Afhankelijk van de toegestane mate van beweging kan de kniebuiging worden verbeterd en kunnen de spieren rond de knie worden opgebouwd. Stretching verbetert en handhaaft de mobiliteit van de constructies. Nu kunt u ook voorzichtig beginnen met trainen op apparatuur, bijvoorbeeld op een been druk op.
Oefeningen voor coördinatie en evenwicht zijn ook erg belangrijk in therapie. Samen met de therapeut kan een verbeterd looppatroon worden uitgewerkt. Ongeveer 8 weken tot 3 maanden na de operatie kan de belasting verder worden verhoogd.
De stabiliteit van de knie en het herstel van volledige mobiliteit en coördinatie zijn de doelen in deze late fase van de therapie. Afhankelijk van de bevindingen kunnen er meer dynamische oefeningen worden gestart, eventueel aangepast aan uw favoriete sport. Desalniettemin dient de patiënt gedurende maximaal een jaar af te zien van de gebruikelijke sporten zoals voetbal of handbal om een nieuwe blessure te voorkomen.
