Duur
Ongeveer 4-6 weken na de operatie van een ongelukkige triade moet een gedeeltelijke gewichtsbelasting worden gehandhaafd, wat meestal betekent dat de been mag slechts tot ca. 20 kg. Afhankelijk van de eisen van de klus is het mogelijk om enkele weken na de operatie weer aan het werk te gaan.
Met volle lading activiteiten zoals fietsen, wandelen zonder krukken en lichtgewicht oefeningen kunnen worden hervat. Ongeveer 3-4 maanden na de operatie licht op jogging is ook weer mogelijk. De hervatting van de gebruikelijke sportactiviteiten met balsporten, vechtsporten en dergelijke mag echter pas na ongeveer 9 maanden plaatsvinden.
Samengevat
Een ongelukkige triade is een combinatieblessure van de kniegewricht, met laesie van de anterieure kruisband, het binnenste ligament en de binnenste meniscus Het wordt veroorzaakt door verdraaien van de knie onder drukbelasting en wordt gekenmerkt door pijn, instabiliteit van het gewricht en ernstige zwelling. In de meeste gevallen wordt een ongelukkige triade operatief behandeld, waarbij de anterieure kruisband wordt vervangen en de afgescheurde delen van de meniscus zijn verwijderd. Na ongeveer 6 weken gedeeltelijk belasten kunnen versterkings- en stabiliteitsoefeningen worden gestart, maar de gebruikelijke sportactiviteiten mogen pas na ongeveer 9 maanden worden hervat.
