Draagtijd van de bijtspalk
Er zijn verschillende aanbevelingen voor de draagtijd van een plastic spalk. Als bescherming tegen overmatig tandenknarsenkan zo'n spalk dagelijks worden gebruikt. Aan de andere kant, het onbekende gevoel en het extra vreemde lichaam in de mond kan het slijpen van de tanden vergroten.
In dat geval mag de spalk alleen tijdelijk worden gedragen tijdens bijzonder stressvolle tijden. Naast de spalktherapie moet een causale therapie (psychosomatische therapie) worden uitgevoerd. Dit betekent dat de triggering stressfactoren moeten worden geëlimineerd en er moet voldoende actieve stressmanagement plaatsvinden, in de vorm van sport of ontspanning opdrachten.
Alleen door de oorzaken weg te nemen kan dat tandenknarsen definitief worden behandeld. In uitzonderlijke gevallen tandenknarsen wordt veroorzaakt door een defecte klemming. In dit geval verkeerd geplaatste of defecte tanden kunstgebit (kunstgebit / kronen / vullingen) zijn de oorzaak van de storing.
In dit geval moeten de storende factoren worden weggenomen. Verkeerd geplaatste tanden kunnen bijvoorbeeld worden verholpen door een orthodontische behandeling of kroning. Defect kunstgebit moet worden gecorrigeerd of er moeten nieuwe worden gemaakt. In alle gevallen kan fysiotherapie zinvol zijn als de kauwspieren overbelast zijn.
Oefeningen
De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van tandenknarsen zijn sterke mentale en nerveuze spanningen die worden verwerkt door de hersenen tijdens de nacht. Bijzonder ontspanning oefeningen kunnen worden gebruikt om lichaam en geest te behandelen. Het doel van de oefeningen is om de grootst mogelijke rust en ontspanning voor de patiënt.
Behalve yoga, fysiotherapeutische maatregelen of meditatie, specifiek psychotherapie kan nuttig zijn. Daarnaast ontspanning bevorderende methoden zoals een warm bad, een avondwandeling of speciaal ademhalingsoefeningen kunnen helpen. Zelfmassage van de kaakspieren met behulp van de wijsvinger en het midden vinger dragen ook bij aan ontspanning. Regelmatig gebruik van de bovengenoemde methoden kan de symptomen verlichten en een goede nachtrust bevorderen.
Osteopathie
Osteopathie richt zich op de holistische harmonisatie van het lichaam. Het richt zich onder meer op het verbeteren van de mobiliteit van de schedel en de thoracale wervelkolomBestaande spanningenworden gewrichtsblokkades en misstanden in het lichaam opgeheven en geëlimineerd. De interactie tussen botten, spieren, zenuwen en interne organen is verbeterd, wat een positief effect heeft op het tandenknarsen.
Alle artikelen in deze serie:
