Stressfactoren

Definitie

De term "stressfactoren", ook wel stressoren genoemd, omvat alle interne en externe invloeden die een stressreactie in het menselijk lichaam kunnen veroorzaken. Welke omstandigheden bij mensen als stressfactor fungeren en in hoeverre ze dat doen, verschilt sterk van persoon tot persoon en is afhankelijk van tal van factoren. Stressfactoren zijn onderverdeeld in verschillende groepen.

Fysieke stressfactoren zijn bijvoorbeeld geluid, hitte en kou. Mentale stressfactoren zijn daarentegen meestal gebaseerd op interne en externe prestatie-eisen of buitensporige eisen. Interpersoonlijke conflicten, scheidingen en het verlies van naaste personen worden toegewezen aan de sociale stressoren. De mate waarin een externe factor al dan niet als stressfactor fungeert, hangt grotendeels af van de persoonlijkheid van de betrokken persoon. Zo wordt bijvoorbeeld externe prestatiedruk door mensen in zeer verschillende mate waargenomen.

Wat kunnen stressfactoren zijn?

Fysieke stressfactoren: Langdurig lawaai Warmte en koude Verontreinigende stoffen Slecht licht op de werkplek Mentale stressfactoren: Interne en externe prestatiedruk Overwerken Gevoel niet aan de verwachtingen te voldoen Over- en onderuitdaging Concurrentiedruk Onduidelijke doelen op het werk Sociale stressfactoren: Verlies van close personen Scheiding Interpersoonlijke conflicten Verandering van baan Mobbing

  • Langdurig geluid
  • Warm en koud
  • Verontreinigende stoffen
  • Slecht licht op de werkvloer
  • Interne en externe prestatiedruk
  • Herziening
  • Gevoel niet aan de verwachtingen te voldoen
  • Over- en onderuitdaging
  • Concurrerende druk
  • Onduidelijke doelen in de baan
  • Verlies van verbonden partijen
  • scheidingen
  • Interpersoonlijke conflicten
  • Verandering van baan
  • Pesten

Kunnen stressfactoren worden gemeten?

Met uitzondering van fysieke stressfactoren, is het doorgaans moeilijk om stressfactoren zoals prestatiedruk te meten. Verder is er de vraag of het zinvol is om stressfactoren direct te meten, aangezien het hun effect op het individu is dat uiteindelijk bepaalt of deze stress al dan niet wordt geactiveerd. De effecten van een stressfactor op een persoon zijn inderdaad meetbaar.

Hiervoor kunnen verschillende methoden worden gebruikt. Zo zijn er nu tal van psychologische vragenlijsten die de invloed van bepaalde externe factoren op een individu proberen te beschrijven en het mogelijk maken een onderscheid te maken tussen milde en ernstige stressoren. Bovendien kunnen de fysieke tekenen van acute stress worden gemeten. Deze omvatten bijvoorbeeld een toename van hart- snelheid, meer zweten of een toename van spierspanning.