Schoon, bij voorkeur poriëndiep schoon willen we zijn - en altijd. Een trotse 93 procent van de Duitsers doucht daarom vaak en graag omdat ze het hygiënisch vinden, blijkt uit de resultaten van een Forsa-enquête. Maar is zo'n uitgesproken reinheid überhaupt wenselijk - althans vanuit het oogpunt van ons grootste orgaan, de huid?
Dagelijks douchen belast de huid
Droge huid wordt vooral belast door veelvuldig douchen. Als gevolg hiervan verliest het belangrijk lipiden en vocht. De zuurmantel, die de huid door invloeden van buitenaf, wordt beschadigd in droge huid bij elke douche. Al is een te intensieve reiniging ook een last voor vettige huid, kan het de zuurmantel sneller herbouwen.
Conclusie: dagelijks douchen is niet nodig. Oksels, geslachtsdelen en voeten kunnen ook worden schoongemaakt met een washandje. Degenen die elke dag moeten douchen, moeten dit zo kort mogelijk en niet te warm doen, en moeten zichzelf niet elke keer volledig inzepen.
Extra tip voor sporters: als je 's avonds na het sporten al gedoucht hebt, was je de volgende ochtend maar kort - dit is volkomen voldoende en beschermt de huid van uitdroging.
Welke huid heeft wat nodig?
Droge huid Mensen met een vetarme en daarom droge huid moeten alles vermijden dat extracten extra vet eruit, omdat "zelfs de beste bodylotion nooit zo goed is als de bescherming die door de eigen vetten van het lichaam wordt geboden", zegt dr. Axt-Gadermann. Dat betekent: zo kort en lauw mogelijk douchen. Douche gels For droge huid moet pH-neutraal (pH 7) tot "zuur" (pH 5) zijn. Dit staat vermeld op het etiket - mogelijk in de kleine lettertjes. Douche-oliën of crèmedouches worden ook aanbevolen. Dr. Axt-Gadermann: “Ze hebben geen 'refatting'-effect, zoals vaak vermeld op de verpakking, maar ze halen in ieder geval beduidend minder olie uit de huid dan een normale douchegel. " peelings mag niet vaker dan eens per maand worden uitgevoerd.
Gevoelige huid Bij dit huidtype wordt de regeneratie van de zuurmantel en de olieproductie verstoord. Als gevolg hiervan reageert de huid snel met roodheid, brandend of jeuk door mechanische (zoals wol) of chemische prikkels (zoals geuren en kleurstoffen Dr. Axt-Gadermann merkt op: “Hier gelden soortgelijke aanbevelingen als voor droge huid Om te douchen, moet u de voorkeur geven aan producten die zo min mogelijk oppervlakteactieve stoffen en weinig geurstoffen bevatten, kleurstoffen en conserveringsmiddelen Om irritatie te voorkomen, behandelt u uw huid het beste als een rauw ei: dep met zachte handdoeken, lauwwarm water alleen, geen exfolianten.
Vettige huid “Dit huidtype neemt frequente douches beter, omdat de huid verwijderd is lipiden worden snel bijgevuld ”, zegt Dr. Axt-Gadermann. Toch milde douche gels moet ook worden gebruikt voor vettige huid Een te agressieve reiniging zou namelijk de huid stimuleren om nog meer vet aan te maken. " “Je kunt het beste een lauwe douche nemen en jezelf niet uitdrogen: het verdampen water heeft een verkoelend effect - zelfs bij een wat langer effect. De beroemde koud douche daarentegen koelt maar kort en stimuleert dan de huid circulatie: de beste voorwaarde voor de volgende uitbraak van zweet. "
Helpen verkoelende douchegels of -lotions tegen een hittegolf?
Het verkoelende effect wordt vaak bereikt door het toevoegen van etherische oliën (zoals mentol in pepermunt olie). Dit wordt echter niet altijd goed verdragen door een door de zon geïrriteerde huid. Met koeling lotions en na de zon gels, is het effect meestal gebaseerd op de alcohol ze bevatten - wat op zijn beurt de huid uitdroogt. Dus: goede tijden voor (lauwe) douchers!
Wrijven verhoogt de doorbloeding van de huid
Huid circulatie en dus de immuunsysteem kan worden gestimuleerd door speciale scrubs voor het lichaam, met borstels of handschoenmassages, waarbij tegelijkertijd dode huidcellen worden verwijderd.
Douchegel als huidverzorging
Douchegel is nog steeds het meest populaire product voor zowel vrouwen als mannen. Terwijl vrouwelijke gebruikers het zachter vinden met een verzorgende werking, kan het voor mannen rustig fris en sprankelend zijn met verkwikkende actieve ingrediënten.
