Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag).
Regelmatige lichamelijke activiteit
Streef naar een normaal gewicht! Bepaling van de BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling met behulp van elektrische impedantieanalyse en, indien nodig, deelname aan een medisch begeleid programma voor gewichtsverlies.
Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
Voedingsgeneeskunde
Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
In totaal 5 porties verse groenten en fruit per dag (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
Naleving van de volgende specifieke voedingsaanbevelingen:
In diverticulitisBij zeer acute kuren moet voedselonthouding (2-3 dagen) in acht worden genomen. In minder zware cursussen, een laag-slak dieet kan worden voorgeschreven.
Nadat de acute ontsteking is afgenomen: vetarm dieet en het vezelgehalte van het dieet neemt langzaam toe.
Dieet rijk aan:
Probiotisch voedsel
Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- Een geschikt dieet volgen aanvullen.
Lichamelijke activiteit voorkomt gebrek aan lichaamsbeweging en dient zo onder meer het voorkomen van constipatie, wat op zijn beurt de intraluminale druk (intestinale druk) zou verhogen. De oorzaak van de vorming van divertikels is waarschijnlijk een overmatige intraluminale druk en verhoogde darmmotiliteit / darmmotiliteit (→ diverticulose).
Neem voor uitgebreide informatie over sportgeneeskunde contact met ons op.
