Diagnose
De hoeksteen van de diagnostische procedure voor een ribblok is, zoals vaak het geval is, het anamnese-interview (waarbij de patiënt zijn medische geschiedenis) door de behandelende arts. De eigenlijke aard van de pijn en het feit dat de pijn kan worden verminderd door van positie te veranderen, zijn de eerste indicaties van een verstopping van het ribgewricht. Dit wordt gevolgd door een grondige fysiek onderzoek om mogelijke andere ziekten uit te sluiten en om de omvang van de blokkering te beoordelen. Neurologische beoordelingen, zoals het testen van de reflexen op de armen, maken ook deel uit van een dergelijk onderzoek. Ten slotte is er de mogelijkheid om een beeldvormingsprocedure te raadplegen met een magnetische resonantietomografie.
Prognose
A ribblokkering kan normaal gesproken goed worden behandeld met fysiotherapie of manuele therapie, zodat de symptomen snel verdwijnen na een succesvolle therapie. Vervolgbehandeling of verdere medicatie is dan niet meer nodig.
Duur
In de meeste gevallen a ribblokkering duurt slechts een korte tijd en wordt weer vrijgegeven door een willekeurige beweging. In de meeste gevallen is de duur daarom beperkt tot seconden of enkele minuten. In sommige gevallen is het ribblokkering mag niet door de patiënt zelf worden losgelaten of zij kan een dusdanig extreme ontlastende houding aannemen dat de ribbe niet in zijn oorspronkelijke gewrichtspositie kan worden verplaatst. In dit geval blijft het op zijn plaats totdat een arts, fysiotherapeut of chiropractor therapie of een oplossing kan bieden.
Profylaxe
Profylactisch, dwz om verstopping van een ribgewricht te voorkomen, is het uitermate belangrijk om de rug te versterken. De voorkeursmethode is hier terug school. Verschillende spierversterkende oefeningen die thuis of onder toezicht van een fysiotherapeut worden uitgevoerd, helpen de gehele rugspieren te versterken en de beschermende functie te behouden.
Naast versterkende oefeningen, stretching oefeningen spelen ook een belangrijke rol. Ze houden de spieren flexibel en laten meer bewegingsruimte toe. Daarvoor zorgt rugvriendelijk tillen en dragen ribben worden niet geblokkeerd bij het transporteren van zware lasten.
Als je iets zwaars optilt, ga je naar je knieën om je rug te ontlasten en ga je weer rechtop staan met je rug recht. Als u uw last neerzet, moet u ook knielen met uw rug recht en daarna de last neerleggen. Over het algemeen moet u er altijd voor zorgen dat u ergonomisch werkt.
Ook op kantoor is het belangrijk om een slechte houding, die wordt veroorzaakt door lang zitten, te vermijden. Regelmatige lichaamsbeweging en sportieve activiteiten zijn belangrijke beschermende factoren om ribbelblokkades te voorkomen.
