Synoniemen in de breedste zin van het woord
Ruggymnastiek, nek school, wervelkolomstabilisatie, fysiotherapie, fysiotherapie, rug trainingRugspiertraining Backschool zijn speciale cursussen die zich bezighouden met het voorkomen van rug pijn. Een breed scala aan oefeningen, rugvriendelijk gedrag in het dagelijks leven en therapeutische opties - zelfs voor rug pijn die al heeft plaatsgevonden - worden gepresenteerd. In de basisschool worden vrij eenvoudige versterkingsoefeningen voor de rugspieren aangeleerd en vaker herhaald, zodat zelfs na het doorlopen van een basisschool thuis nog regelmatig oefeningen kunnen worden gedaan.
Instructies voor het correct tillen, dragen en zitten, evenals kracht- en evenwichtsoefeningen zullen u hierbij helpen. De rugschool geeft een impuls en informatie over hoe u uw rug kunt beschermen en versterken en hoe u toenemende leeftijdsgebonden slijtage van de wervelkolom kunt voorkomen. Speciale rugoefeningen zijn al sinds de 19e eeuw een actueel onderwerp.
Met de toenemende mobilisatie van de samenleving via spoorwegen en auto's in de loop van de industrialisatie, die gepaard ging met eenzijdige en meestal moeilijke bewegingen voor de individuele persoon, nam ook het algemene lijden van de rug toe. Speciale rugoefeningen werden al in de eerste helft van de 19e eeuw ontwikkeld door een Franse chirurg. De eerste basisschool werd begin jaren '70 in Zweden opgericht.
Daarna volgden back schools in de VS en vanaf het midden van de jaren tachtig waren ook back schools bekend in Duitsland. Tegenwoordig maken rugscholen deel uit van het bedrijfsleven volksgezondheid zorg en worden aangeboden in geschiktheid studio's, centra voor volwassenenonderwijs of revalidatieklinieken. In sommige gevallen, volksgezondheid verzekeringsmaatschappijen hebben speciale contracten met geschiktheid studio's, die enerzijds een hoge kwaliteitsstandaard van rugscholen garanderen en anderzijds aantrekkelijke prijzen bieden.
Vraag het dus direct aan de volksgezondheid verzekeringsmaatschappij en informeer u over de respectievelijke voorwaarden. De leiding van de Rükenschule wordt meestal overgenomen door een fysiotherapeut, ergotherapeut of sportleraar, die een aanvullende kwalificatie en de licentie om les te geven moest verwerven. In de basisschool zal de leider letten op de individuele wensen van elke deelnemer.
Hij zal eerst vragen of er al een rugprobleem of zelfs therapeutische ingrepen aan de rug zijn uitgevoerd. Zo heeft hij een individuele foto van elke deelnemer van de basisschool. Naast het aanleren van de inhoud van de basisschool is het zijn taak om te voorkomen dat zijn deelnemers overbelast worden en te enthousiast trainen.
Om deze reden zijn erkende rugscholen goed beheersbaar met een deelnemersaantal van 10 tot maximaal 20 personen. De backschool instructeur geeft niet alleen een frontale les, maar geeft de deelnemer ook directe corrigerende tips of hulp bij oefeningen tijdens de cursus. Voor individuele vragen ter plaatse dient altijd een gekwalificeerde onderwijzeres open te staan.
