Definitie
Detox is de afkorting voor, wat vertaald betekent ontgifting. Deze alternatieve medische methode is bedoeld om het lichaam of individuele organen zoals de darmen, lever or huid van opgehoopte endogene of exogene toxines. Dit is bedoeld om ziekte te voorkomen of te verlichten en het welzijn te vergroten. Detox gaat vaak gepaard met een tijdelijke onderbreking van gewoontes, zoals vastend of een verandering in dieet. Detox heeft een tweede, wetenschappelijke betekenis. In technische terminologie verwijst het voornamelijk naar ontgifting van bedwelmende middelen zoals alcohol of opioïden.
Producten
Detox-producten zijn tegenwoordig erg populair en worden bijvoorbeeld als groene drankjes aangeboden smoothies, theesoorten, sappen, supplementen, vitaminen, mineralen, klysma's, maskers, baden en crèmes. Er worden ook speciale diëten en programma's verspreid.
Achtergrond
Het is inderdaad zo dat het menselijk lichaam in onze geïndustrialiseerde wereld in toenemende mate wordt blootgesteld aan vreemde en synthetische stoffen. Deze omvatten bijvoorbeeld pesticiden, conserveermiddelen, zware metalen, chemicaliën, hormoonontregelaars, drugs en milieutoxines. Sommige van deze stoffen kunnen door traagheid jarenlang in vetweefsel terechtkomen eliminatie.
Kritiek op het detox-concept
Het lichaam is niet weerloos tegen vreemde stoffen. Metabolisme verandert de chemische structuur van xenobiotica, maakt ze water-oplosbaar, inactiveert ze, en maakt hun uitscheiding via urine en ontlasting mogelijk. Veel xenobiotica hebben een korte halfwaardetijd en verlaten het lichaam na uren of een paar dagen. Detox-producten zijn onvoldoende wetenschappelijk gedocumenteerd. In de regel is niet bewezen dat ze in staat zijn om vreemde stoffen te elimineren en een impact hebben op volksgezondheid. Schoon uitgevoerde klinische onderzoeken bij een voldoende aantal proefpersonen ontbreken. Ontgiften sluit aan bij verouderde pathogenetische concepten - zoals de viersappen-doctrine en aderlating. Detoxbehandelingen brengen ook risico's met zich mee. De vaak gebruikte actieve kool kan bijvoorbeeld medicijnen die tegelijkertijd worden ingenomen, binden en inactiveren. Diëten kunnen tekorten veroorzaken, en laxeermiddel misbruik kan leiden tot kalium deficiëntie en hartritmestoornissen.
Positieve aspecten
Detox-producten bevatten vaak volksgezondheid-bevorderende ingrediënten - zoals kruidenmiddelen, antioxidanten of voedingsstoffen. Degenen die zich onderwerpen aan een overeenkomstige kuur, kunnen gezonder eten en, althans tijdelijk, afstand doen van het dagelijkse overschot. Goed gedocumenteerd zijn de melk distel en zijn ingrediënten, waarvan vooral de silymarine als effectief wordt beschouwd. Bereidingen van de vruchten hebben anti-hepatotoxische eigenschappen. In principe kan dit echter zonder dure producten met een gezond dieet, voldoende beweging, rust en slaap.
