Creatine-capsules | Creatine poeder

Creatine-capsules

Behalve creatine in poedervorm zijn er ook creatine-capsules. Deze hebben het grote voordeel dat ze heel gemakkelijk te hanteren zijn en je kunt ze meenemen en praktisch meenemen op pad. Een ander voordeel van de capsules is dat u het inherente kunt vermijden smaak van het poeder mee, aangezien de capsules alleen oplossen in de maag.

De capsules worden geleverd met een bepaalde dosis van de verschillende fabrikanten, dus ze zijn niet zo individueel instelbaar als de creatine poeder. Bij de aankoop moet er daarom op worden gelet of de dosis overeenkomt met de wensen. Het voordeel van het poeder is dat de dosering individueel kan worden ingesteld.

Mensen met slikproblemen zullen problemen hebben met de relatief grote capsules, voor hen is het poeder ook verstandiger. Qua prijs is het poeder bij de meeste leveranciers goedkoper, omdat de productie gemakkelijker is dan bij de capsules. Uiteindelijk zullen het trainingsdoel en de individuele voorkeur echter bepalen welke doseringsvorm het meest geschikt is.

Voor wie zijn creatinecapsules geschikt?

Creatine capsules zijn niet voor iedere gebruiker geschikt. Hieronder volgt een lijst met wie baat kan hebben bij het nemen van creatine in capsulevorm:

• Bodybuilders, atleten die de snelheid van hun spieren willen verhogen en betere resultaten willen behalen bij krachttraining
• Gebruikers die het moeilijk vinden om elke keer hun eigen dosis in te halen en een praktische oplossing willen voor onderweg
• Gebruikers die langdurig creatine gebruiken
• Mensen die veel reizen, omdat de capsules beter vervoerd kunnen worden dan het poeder
• antwoord

Wie moet creatinecapsules vermijden?

Creatine-capsules zijn niet geschikt voor elke gebruiker. In het volgende wordt opgesomd wie er beter kan afzien van het innemen van creatine in capsulevorm:

• Duursporters
• Mensen met slikproblemen
• Kinderen en jongeren (in uitzonderlijke gevallen in overleg met de arts)
• Atleten die net aan hun training beginnen
• Mensen met gastro-intestinale of nieraandoeningen
• Geen antwoord