In de knie artrose, het gewricht kraakbeen van de kniegewricht is steeds verder verslechterd, resulterend in pijn en beperkte mobiliteit in de loop van de ziekte. Deze slijtage van de kraakbeen komt steeds vaker voor naarmate de leeftijd toeneemt en kan worden bevorderd door bijvoorbeeld genetische aanleg. Verkeerde posities van het gewricht, zoals 'X-' of 'O-benen' of verwondingen aan de ligamenten en meniscus van de knie kunnen ook vroege artrose. In het begin knie artrose manifesteert zich meestal door pijn bij het begin van een beweging en bij zware belasting kan later zelfs in rust pijn ontstaan.
Behandeling
Artrose van de knie kan conservatief, dwz zonder operatie, of operatief worden behandeld. Bij conservatieve therapie is het doel om de spieren rond de knie op te bouwen om het gewricht te stabiliseren en om manieren te vinden om het gewricht te ontlasten. Denk hierbij aan gewichtsvermindering, maar het is ook belangrijk om veel te sporten in gewrichtsontziende sporten zoals zwemmen of fietsen en in fysiotherapie.
Daarnaast, pijn medicatie kan worden gestart en AIDS zoals een kruk of bufferende schoenhakken kunnen het gewricht ontlasten. Er zijn verschillende chirurgische opties voor een kniegewricht endoprothese. Het hele gewricht of slechts delen ervan kunnen kunstmatig worden vervangen, afhankelijk van hoe ernstig het gewricht is kraakbeen wordt beïnvloed. Oefeningen om spieren rond de knie op te bouwen of informatie over fysiotherapie voor knieartrose zijn te vinden in deze artikelen:
- Fysiotherapie voor knieartrose
- Oefent benen
Oefeningen
Actieve oefeningen zijn erg belangrijk bij de conservatieve behandeling van knie artrose evenals bij de vervolgbehandeling van een gewrichtsvervangende operatie. Sinds de kniegewricht, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de heup, is een spiergeleid gewricht sterk dij en lagere been spieren dragen in hoge mate bij aan de stabiliteit en geleiding van het gewricht. Actieve oefeningen kunnen een positief effect hebben op de beweeglijkheid van het gewricht en de pijn van knie artrose. Goed algemeen lichamelijk geschiktheid en een gezond gewicht dragen ertoe bij dat osteoartritis minder snel verloopt en later bij andere optreedt gewrichten. Voorbeeldoefening: Longeerpassen
- De bloedcirculatie
- De voedingssituatie van kraakbeen
- Verbeter de flexibiliteit van het capsule-tape-apparaat.
- Uitgangshouding: Longeer, benen staan ongeveer 1 meter uit elkaar, beide voeten wijzen naar voren
- Uitvoering: laat de achterste knie zakken tot net boven de grond, de voorste knie buigt naar 90 °, pas op dat je de voorste knie niet over de punt van de voet duwt Herhaal de oefening 15 keer met elke kant
