Onze ademhaling gebeurt onbewust, en dat is precies waarom veel mensen onvolledig en verkrampt ademen. Soms wordt de in te ademen lucht schaars: spanning of angst kan leiden een ademhaling tarief dat door de natuur is ontworpen als vluchtreflex. Ademen correct betekent de ingeademde lucht volledig in de buik en het bekken laten stromen zonder spanning. Als u veel sneller ademt of zelfs hijgt, voorziet u uw lichaam van minder zuurstof en kan minder loslaten carbon dioxide. Dit verhoogt de spierspanning en maakt het lichaam er minder gevoelig voor pijn In uitzonderlijke situaties is dit nuttig en essentieel, maar het is niet bedoeld als permanent kenmerk.
Onze ademhaling
De bloed circulatie voorziet het organisme van alles wat nodig is om te leven. Ademen brengt zuurstof aan de bloed: 500 liter per dag, die met het bloed naar de cellen wordt vervoerd. Kalme ademhaling voorkomt blokkades veroorzaakt door sterke emoties en verhoogde spanning. Maar onder spanning, mensen ademen automatisch ondieper en meer gecomprimeerd. Zo bereikt slechts ongeveer 7 tot 10 liter lucht de organen via de bloedbaan. Bij gerichte buikademhaling kan men tot 75 liter lucht opnemen en zo een positieve invloed hebben op lichaam en psyche door bewuste beheersing van de ademhaling.
De juiste ademhaling kan worden geleerd
Als je constant te snel ademt, belast je je lichaam. Bij een te oppervlakkige ademhaling wordt de capaciteit van de longen niet volledig benut. Er blijft nog wat muffe lucht in de longblaasjes. Dit kan de zuurstof levering aan de weefsels van het lichaam. De spieren en organen - maar vooral de hersenen - bereiken dan niet hun volledige capaciteit. Vermoeidheid, Slechte concentratie en zelfs problemen met de spijsvertering kan het resultaat zijn.
De ademhaling wordt gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel Omgekeerd het autonome zenuwstelsel kan worden beïnvloed en geharmoniseerd door de ademhaling. Om weer goed te kunnen ademen, ademen therapie is gebruikt. Er wordt onderscheid gemaakt tussen “therapie van ademhaling ”en“ therapie met ademhaling ”.
Vergoeding door zorgverzekeraars
Bij ademhaling therapie wordt voorgeschreven door een panelarts als onderdeel van therapie of revalidatie, volksgezondheid verzekeringsmaatschappijen dekken meestal de kosten van de behandeling. Degenen die hun ademhalingstechniek willen verbeteren ontspanning en herstel naar stress te verminderen moet de kosten zelf dragen. Vaak, volksgezondheid verzekeringsmaatschappijen bieden dergelijke cursussen ook samen met centra voor volwassenenonderwijs aan, en af en toe worden deze cursussen gesubsidieerd door de ziektekostenverzekeraars. Deze regeling is van toepassing op de therapie van de ademhaling en de therapie met de ademhaling. In individuele gevallen dient men de vergoeding te bespreken met de volksgezondheid verzekeringsmaatschappij vooraf.
