Wellness is een oogverblindende term: bijna iedereen heeft een zogenaamd duidelijk beeld voor ogen als hij (of zij) het heeft over 'wellness', maar in feite is er geen precies afgebakende betekenis. Wellness heeft een breed scala aan inhoud. De vaagheid brengt enkele nadelen met zich mee: te snel en veel te gemakkelijk kan er gevaren worden… Wellness: behandeling, effecten en risico's
De Chinese term Qi (gesproken tchi) is een filosofie en ook een geneeskunde, die staat voor de vitaliteit van zowel de mens als zijn omgeving. Ademhaling, energie en vocht staan hierbij centraal. Mensen die in Qi geloven, hebben het idee dat het menselijk organisme volgens bepaalde patronen circuleert en dat de interne organen cirkelen als ... Qigong
Definitie Meditatie beschrijft een proces waarbij de geest wordt verondersteld te kalmeren en zichzelf te verzamelen door de toepassing van bepaalde technieken, waaronder ademhaling en houding. Deze spirituele beoefening, beoefend in vele culturen en religies, is bedoeld om te leiden tot een staat van bewustzijn waarin concentratie, diepe ontspanning, innerlijk evenwicht en mindfulness centraal staan… Meditatie
Hoe en waar kun je meditatie leren? Er zijn verschillende manieren om meditatie te leren. Beginners kunnen een MBSR-cursus volgen (zie hierboven). Deze cursussen (vaak "Stressmanagement door Mindfulness" genoemd) worden nu in veel grote steden aangeboden. Ze bieden een introductie tot meditatie en zachte yoga-oefeningen. De cursussen lopen meestal over een periode van … Hoe en waar kun je meditatie leren? | Meditatie
In veel delen van de bevolking is ruggymnastiek de standaardsport, vooral op hogere leeftijd, die voor een bepaalde gelegenheid wordt geboekt bij het centrum voor volwassenenonderwijs of de regionale turnvereniging. Tegelijkertijd zijn rugoefeningen een occasionele therapeutische maatregel die door orthopedisten wordt voorgeschreven. Ook zijn rugoefeningen vaak op de … Rugtraining: behandeling, effect en risico's
Pilates tijdens de zwangerschap - Waar moet ik op letten? In sommige hoeken van het internet kun je geruchten lezen dat Pilates tijdens de zwangerschap niet zou moeten worden beoefend. Dit is echter niet waar. Pilates is niet schadelijk voor de gezondheid van zowel het kind als de moeder tijdens de zwangerschap, integendeel, het is zelfs aan te raden voor … Pilates tijdens de zwangerschap - Waar moet ik op letten? | Pilates
Definitie Pilates is een moderne gezondheidsbevorderende trainingsmethode voor het hele lichaam. Met systematische rek- en krachtoefeningen versterkt Pilates zowel grote als juist kleinere spiergroepen en bevordert zo de spierkracht, coördinatie en het lichaamsgevoel. Bij Pilates-trainingen is het essentieel om de oefeningen bewust, gecontroleerd en precies uit te voeren. Zo Pilates... Pilates
Welke klachten moet ik Pilates liever niet doen? Pilates is een geweldige remedie voor fysieke en mentale problemen en is ook een geweldige manier om fit te worden. Zelfs deze trainingsmethode brengt echter enkele risico's met zich mee die schade kunnen veroorzaken bij onjuist of ongepast gebruik. Patiënten met chronische ziekten of onverklaarbare pijn dienen een … Welke klachten moet ik Pilates liever niet doen? | Pilates
Sportmedische evaluatie van Pilates Zoals gezegd heeft Pilates een gezondheidsbevorderend effect. Pilates is bijzonder geschikt voor het behandelen of voorkomen van ziekten zoals scoliose, een slechte houding, hernia of incontinentie. Pilates is ook geschikt voor de behandeling van acute of chronische pijn in de wervelkolom. Talloze klinieken en fysiotherapeutische praktijken bieden Pilates-cursussen aan om … Sportgeneeskunde evaluatie van Pilates | Pilates
Wat is het verschil met yoga? Waarschijnlijk het bekendste alternatief voor Pilates is yoga. Maar hoe verschillen de twee concepten? Allereerst is yoga veel spiritueler dan Pilates. Yoga vindt zijn oorsprong in een duizenden jaren oude traditie uit India en omvat een spirituele leer, terwijl Pilates werd geconstrueerd in … Wat is het verschil met yoga? | Pilates
Inleiding Ontspanning is een procedure waarbij wordt geprobeerd mentale of fysieke opwinding te verminderen of te reguleren. Er wordt altijd gestreefd naar een staat van rust en welzijn. Ontspanningstechnieken worden opgevat als een psychologische trainingsmethode die de psychologische activiteit op een symptoomgerelateerde manier vermindert. Een van de meest voorkomende methoden van ontspanning, naast autogene … Ontspanning
Synoniemen Diepe gevoeligheid, zelfperceptie, proprioceptieve training Van het Latijn: “proprius= eigen” ; “recept = innemen” Nederlands: proprioceptie De proprioceptie bij atletische krachttraining krijgt de laatste jaren steeds meer aandacht. Hoewel veel vragen over dit type training onbeantwoord blijven, richten veel sportaanbieders en trainers zich op deze vorm van diepe, gevoelige spiergroei. … proprioceptie
