Instabiliteit van het enkelgewricht - Oefening 4

"Touw Balance“. Plak een lijn op de vloer of leg een touw uit. Loop geconcentreerd langs het touw / de lijn, stap voor stap, terwijl u uw evenwicht.

In het begin zet je grote stappen. Beheers de oefening zelf, verminder uw staplengte. Dit zal je instabieler maken en je zult je evenwicht meer. Ga verder met de volgende oefening.