Zweten in de sauna
In het geval van koorts"Uitzweten" in de sauna is zeker geen goed idee. Vanwege de koortszweet de patiënt ook zonder sauna veel lichaamsvocht uit, wat dan voor zijn bloedsomloop en zout ontbreekt evenwicht Dit verlies moet worden gecompenseerd door veel thee of andere dranken te drinken. Ontbreekt deze vergoeding, dan is de hart- kan snel zijn prestatielimiet bereiken vanwege de verminderde bloed volume, omdat als er minder vocht in het lichaam is, de hart- moet deze kleine vloeistof door middel van meer hartslagen door het hele lichaam verdelen. Vooral een zieke hart- kan dit werk vaak niet meer doen.
Saunabezoek tijdens een hartspierontsteking
Een bezoek aan de sauna tijdens een ontsteking van de hartspier wordt niet aanbevolen. Het probleem hierbij is enerzijds de ontsteking zelf, aangezien ontstekingen alleen maar erger worden en nooit beter worden door hitte en anderzijds het feit dat een ontstoken hart enorm verzwakt is en beschermd moet worden. Omdat een saunabezoek gepaard gaat met een hoge belasting van het geheel cardiovasculair systeem, is het allesbehalve aanbevolen in het geval van een hartspierontsteking, zoals bij de meeste andere hart- en vaatziekten.
Zelfs wanneer de hartspierontsteking genezen is, moet u de regelmatige saunabezoeken voorzichtig weer beginnen en moet uw lichaam weer langzaam aan de belasting wennen. Een goed alternatief, zeker in de herintredingsperiode, is een cardiovasculaire sauna die slechts tot 60 ° C wordt verwarmd. Voorzichtigheid is ook geboden bij het omgaan met de afkoeling na een saunasessie en de sprong in koud water moet worden vervangen door een lichte wandeling in de koele lucht, vooral in het begin.
Is er een verschil tussen naar een Finse sauna gaan en een infraroodsauna als ik verkouden ben?
Bij acute verkoudheid en ernstige symptomen moet men niet naar een Finse of infraroodsauna gaan, omdat de belasting van het verzwakte lichaam te hoog zou zijn. Een saunabezoek kan het echter versterken immuunsysteem om verkoudheid of de eerste tekenen van verkoudheid te voorkomen. De verhoogde lichaamstemperatuur stimuleert de stofwisseling in het lichaam en ziekteverwekkers kunnen beter bestreden worden. Bij een bezoek aan de infraroodsauna wordt niet de hele kamer verwarmd zoals in de Finse sauna, maar alleen het lichaamsoppervlak. Bovendien zijn de temperaturen niet zo hoog, daarom heeft de infrarood sauna de voorkeur boven de zeer hete Finse sauna bij milde verkoudheden.
