Voorkomen hypertriglyceridemiemoet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.
Gedragsrisicofactoren
- Dieet
- Verhoogde inname van:
- Calorieën (als vet of snel gemetaboliseerd koolhydraten).
- triglyceriden (neutrale vetten, voedingsvet) - dierlijke vetten.
- Trans vetzuren (10-20 g / dag; bijv. Gebakken goederen, chips, fastfoodproducten, gemaksvoedsel, gefrituurd voedsel zoals frites, ontbijtgranen met toegevoegd vet, snacks, zoetwaren, droge soepen).
- Koolhydraten (inclusief fructose), dit veroorzaakt een verhoogde de novo lipogenese (“nieuwe vetzuursynthese”); de inname van fructose leidt postprandiaal (na een maaltijd) binnen 24 uur tot een verhoging van de triglyceridenconcentratie
- Tekort aan micronutriënten (vitale stoffen) - zie preventie met micronutriënten.
- Verhoogde inname van:
- Consumptie van stimulerende middelen
- Alcohol (vrouw:> 20 g / dag; man> 30 g / dag).
- Tabak (roken)
- Lichamelijke activiteit
- Fysieke inactiviteit
- Psychosociale situatie
- Spanning
- Te zwaar (BMI 25; zwaarlijvigheid).
