Therapie voor meteorisme (winderigheid) hangt af van de oorzaak.
Algemene maatregelen
- Herziening van permanente medicatie vanwege mogelijk effect op bestaande ziekte.
- Vermijden van psychosociale stress:
- pesten
- Geestelijke conflicten
- Spanning
Voedingsgeneeskunde
- Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
- Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
- In totaal 5 porties verse groenten en fruit per dag (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
- Een of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis (omega-3 vetzuren) zoals zalm, haring, makreel.
- Vezelrijk dieet (volle granen, groenten) - aan het begin van een vezelrijk dieet kan er verhoogde winderigheid zijn, maar na twee tot drie weken stopt het
- Naleving van de volgende speciale voedingsaanbevelingen:
- Vermijd onregelmatige en overmatige maaltijden
- Overhaast eten bevordert winderigheid
- Vermijd winderig voedsel zoals peulvruchten, kool en tarwezemelen
- Kunstmatig zoetstoffen (sorbitol!) Toenemen winderigheid.
- Vermijd koolzuurhoudende dranken
- Kruiden of kruiden- en medicinale theeën helpen - karwij, venkel en anijs hebben een winderigheidsverlichtend effect
- Pepermunt olie voorkomt stinkende darmgassen.
- Jeruzalem artisjok, dat inuline bevat, kan ook de gasproductie verhogen.
- Dieet rijk aan:
- Probiotisch voedsel (indien nodig, supplementen met probiotische culturen) kan leiden tot verbetering van winderigheid.
- Andere specifieke voedingsaanbevelingen afhankelijk van de oorzaak van meteorisme (flatulentie).
- Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse.
- Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
- Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.
Fysiotherapie (inclusief fysiotherapie)
- Lokale warmtetoepassing - bij voorkeur met een hete water fles of een graankussen.
Psychotherapie
- Stressmanagement, indien nodig
- Gedetailleerde informatie over psychosomatiek (Inclusief stress management) kunt u bij ons opvragen.