Waar moet je op letten bij een fitnessbar? | Fitness bar

Waar moet je op letten bij een fitnessbar?

De aankoop van het recht geschiktheid bars hangt af van de eisen waarvoor de balk wordt gebruikt. Sommige repen bevatten verschillende ingrediënten die zijn gebaseerd op de sportieve vereisten waarvoor ze worden aanbevolen. Bij het kopen van de repen moet hier altijd rekening mee worden gehouden, daarnaast biedt de industrie al verschillende repen voor verschillende soorten voeding.

Zo zijn er ook fabrikanten, die vegetarische Fitnessbiegel verkopen, daarnaast, gelijk ook de meerderheid, die dierlijke eiwitbronnen gebruikt. Ten slotte moet erop worden gewezen dat a geschiktheid bars kan geen vervanging zijn voor een evenwichtig dieet, maar kan worden gezien als een praktische "snack". Ook is de hoeveelheid aangevoerd eiwit beduidend minder gunstig in vergelijking met een proteïneshake, in termen van prijs-prestatieverhouding.

Zijn "koolhydraatarme" repen nuttig?

Koolhydraatarm geschiktheid repen kunnen een nuttig voedingsmiddel zijn aanvullen, op voorwaarde dat ze op het juiste moment worden ingenomen. Een korte excursie om de term koolhydraatarm te begrijpen: de uitspraak "koolhydraatarm" verwijst naar het zogenaamde netto koolhydraatgehalte van een product. Naast suikers en lange ketens koolhydraten van graanproducten zijn er ook meerwaardige alcoholen, die vaak suikeralcoholen worden genoemd.

Hoewel ze een zoetend effect hebben, worden ze niet zoals normaal door het lichaam gemetaboliseerd koolhydraten en kan dus worden afgetrokken van het totale koolhydraatgehalte. Dit is gebruikelijk, maar sommige onderzoekers beweren dat sommige of de meeste suikeralcoholen op dezelfde manier worden gemetaboliseerd koolhydraten​ Omdat het echter de lichaamseigen boodschapper nodig heeft insuline, om de voedingsstoffen in de cellen op te nemen, moet een koolhydraatrijke maaltijd twee tot drie uur na de consumptie van een koolhydraatarme maaltijd plaatsvinden bars, om de inhoudsmaterialen van de bar ook zo veel mogelijk te kunnen gebruiken.

Wat kun je denken van fitnessrepen zonder suiker?

Fitnessrepen zonder suiker worden bijna altijd industrieel voorzien van zoetstoffen zoals aspartaam ​​of sacharine, die een zoete smaak, maar worden niet door het lichaam gebruikt als energiebron, maar worden ongebruikt uitgescheiden. Omdat deze zoetstoffen, zoals ze ook in veel andere lichte producten voorkomen, het risico op verhogen suikerziekte, mag de consumptie van fitnessbars niet overdreven worden. In principe echter koolhydraatarm dieet is haalbaar met dergelijke suikervrije repen, als dit het verklaarde doel van de consument is.