Therapie van vraatzuchtige honger
Hunkeren is vaak slechts een symptoom, dus het is belangrijk om de onderliggende oorzaak te identificeren en te behandelen. Als na lange maaltijdpauzes of lichamelijke inspanning een hongerige eetlust optreedt, is meestal geen therapie nodig. Adolescenten in de groeifase en vooral zwangere vrouwen kunnen bij een verhoogde incidentie van hongerige eetlustaanvallen medisch advies inwinnen om een mogelijk onderaanbod uit te sluiten van belangrijke voedingsstoffen, ondervoeding of metabolische ziekte. In de meeste gevallen zijn hormoonfluctuaties die geen therapie nodig hebben echter de oorzaak.
U moet de volgende tips meenemen hart- als u vraatzuchtige eetlustaanvallen wilt tegengaan: Ernstigere ziekten dan die tot dusver zijn genoemd, kunnen niet worden behandeld door deze gedragsregels. In het geval van suikerziekte, een dieet en oefenplan wordt meestal in eerste instantie opgesteld om te verminderen bloed suikerniveaus en afvallen indien mogelijk. Daarnaast wordt er medicatie voorgeschreven om de bloed suikerniveau zo snel mogelijk tot een acceptabel niveau en om eventuele gevolgschade te voorkomen.
Eetlustremmers kunnen ook worden gebruikt of een chirurgische ingreep, zoals een verkleining van de maag in extreme gevallen van te zwaar, kan worden beschouwd. Medicijnen worden ook met goed succes gegeven in gevallen van schildklier disfunctie. Als je een dieet of onder stress, kan uw arts preventieve maatregelen aanbevelen.
Depressie wordt behandeld met medicijnen, afhankelijk van de ernst, maar psychotherapie kan ook helpen. Voor de behandeling van eetverslaving of eetbuieneetstoornisworden meestal psychotherapeutische behandelmethoden overwogen, met name conversatie- of gedragstherapie. Als medicatie zelf de oorzaak is van de aanvallen van te veel eten, wordt een verandering met behulp van medisch advies aanbevolen.
- Eet langzaam en ontspannen. Op deze manier geeft u uw lichaam de tijd om een verzadigd gevoel te ontwikkelen en in het algemeen minder te eten of, in het beste geval, precies de hoeveelheid te eten die u nodig heeft.
- Vermijd indien mogelijk zoete of zoute snacks. Als ze worden overwonnen door een hongerige eetlust, geven ze de voorkeur aan gezonde opties zoals fruit of groenten.
- Eet niet in stressvolle, saaie of emotioneel verontrustende situaties. Wen uw lichaam niet aan voedsel als beloning of afleiding.
