Therapie
De behandeling van een simpele spit kan meestal door de patiënt zelf worden gedaan. De nek beschermd moeten worden, dwz zo min mogelijk verplaatst. Bovendien wordt warmte waargenomen als pijn-verlichtend.
Er zijn ook healing clay packs die op de nek en kan de symptomen verbeteren. Bovendien, afhankelijk van de ernst van de pijn, je kunt classic gebruiken pijnstillers zoals aspirine or ibuprofen In de regel zijn de klachten na a spit in de nek verdwijnen na een paar dagen.
Als ze langer aanhouden, is het raadzaam een arts te raadplegen, omdat hierdoor ernstigere onderliggende ziekten worden uitgesloten. In principe is het erg belangrijk dat in het geval van spit, bevordert u niet verder een verlichtende houding door lichamelijke oefeningen achterwege te laten. Zelfs als het veroorzaakt pijn of vervelend is, moet u proberen actief te blijven en zo het beloop van de ziekte te verbeteren.
Bedrust is beslist niet aan te raden in het geval van een spit en kan de symptomen verergeren door eenzijdige belasting. Veel patiënten vinden lichte sportoefeningen zoals wandelen of, bij getrainde personen, jogging, aangenaam. Om het spiergebied rond de pijn los te maken, wordt aanbevolen dit te doen stretching oefeningen voor de getroffen gebieden.
Als er onzekerheden zijn over de lichamelijke oefeningen, vraag het dan aan een arts of fysiotherapeut. Pijnstillers zoals ibuprofen, aspirine or paracetamol kan effectief zijn voor een goed genezingsproces. Pijn zet de patiënt ook aan om in een zachte houding te blijven.
Maar fysieke activiteiten kunnen natuurlijk alleen worden uitgevoerd tot een bepaald tolerantieniveau en mogen niet met sterke pijn worden gedwongen.Kinesiotape is gebaseerd op het inzicht dat spieren sneller genezen als ze worden bewogen en goed worden gevoed bloed Door de huid subtiel te liften en bindweefsel over de spier met Kinesiotape, er is meer ruimte voor bloed en andere lichaamssappen om in en rond de spier te stromen. Dit kan ook bijdragen aan pijnvermindering en spiermassa ontspanning.
Zo kunnen zonder veel moeite verdere stappen op weg naar genezing worden bereikt. In het geval van de lumbago kunnen massages aan te raden zijn en helpen om het harde spierweefsel rond het pijnpunt los te maken en te ontspannen. Het is echter erg belangrijk om sterke, drukintensieve massages te vermijden, vooral direct op de maximale pijn.
Ook is het aan te raden om de massages te laten doen door een fysiotherapeut. Bovendien mag bedrust niet in acht worden genomen en na de massage het losgemaakte spierweefsel moet worden gebruikt voor lichamelijke activiteit. Injecties kunnen worden gebruikt om ernstige, beperkende te verlichten pijn in de rug.
Deze worden direct ter plaatse bij het pijnpunt aangebracht en hebben daar een pijnverlagend effect. Door de pijnvermindering zal de patiënt minder snel een verlichtende houding aannemen en kunnen de spieren dan uit hun spanning worden gehaald. De meeste artsen gebruiken snelwerkende injecties pijnstillers.
cortisone, dat een ontstekingsremmende werking heeft, kan ook aan deze injecties worden toegevoegd. Studies hebben echter geen voordeel van injecteren aangetoond cortisone in dergelijke gevallen. Om de klachten te verlichten en sneller weer volledig mobiel te zijn, zijn er natuurlijk ook enkele huismiddeltjes.
Elke persoon moet individueel uitzoeken welke van deze hem het beste helpen. Sommige getroffen personen waarderen warmte op de pijnlijke plekken, die kan worden bereikt door een warmwaterkruik, warmte gips of kersenpit kussen. Een warm bad kan ook verlichting bieden.
Een andere mogelijkheid is om warme Johannis-olie op de aangetaste plekken aan te brengen. De azijnaardappelkuur wordt verder door sommige mensen aanbevolen - de rug wordt eerst ingewreven met warme azijn en vervolgens gemasseerd met warme aardappelpuree. Andere patiënten geven de voorkeur aan kou en ervaren verlichting met een koelkussen of wrongelwikkels.
