Therapie
Therapie van chronische rug pijn: Tegenwoordig is de therapie van chronische pijn in de rug wordt meestal in verschillende fasen gedaan. Een lijst met contactpersonen met gecertificeerde pijn therapeuten zijn te vinden in de bijlage van ons boek 'Het niet-herkende lijden - chronisch pijn in de rug en psychotherapie'.
- Fase: Aanleren van het model van ziekteontwikkeling vanuit een psychologisch oogpunt Het begrijpen van de interactie van lichaam en ziel bij de ontwikkeling, verwerking en instandhouding is de basis van een succesvolle therapie.
Hier is de belangrijkste taak van de therapeut om dit model op de juiste manier uit te leggen en over te brengen.
- Stap: progressieve spierontspanning Pijn veroorzaakt spanning. Om deze reden, leren en uitvoeren ontspanning oefeningen is een belangrijke stap in de therapie. Progressieve spier ontspanning is bijzonder nuttig gebleken omdat het gemakkelijk te leren is.
- Fase: een logboek bijhouden Een andere belangrijke stap is het loggen van gebeurtenissen, situaties en gedachten die rechtstreeks verband houden met het pijn.
Het doel is om typische situaties te identificeren die pijn veroorzaken of verergeren en om de pijn tastbaarder te maken als een probleem, dat soms beter en soms erger is.
- Fase 4: Herkennen en verwerken van typische gedachten In fase 4 worden de typische gedachten die verband houden met de pijn verwerkt. Bijvoorbeeld gedachten die de eigen hulpeloosheid uitdrukken en mogelijk negatief zijn boven het normale niveau ("Ik kan geen van mijn hobby's meer doen en de enige fout is de pijn! De techniek die hier wordt gebruikt, wordt" cognitieve herstructurering "genoemd.
- Afleiding en genot op het podium Pijn en plezier zijn meestal twee dingen die alleen bij een paar mensen goed kunnen worden gecombineerd.
Een fase van de therapie betreft daarom de "training van plezierbeleving". Het doel kan hier enerzijds het daadwerkelijk afleiden van de pijn zijn, maar anderzijds ook het besef dat het voor een patiënt mogelijk is om ondanks pijn positieve ervaringen op te doen en deze bewust te bewerkstelligen.
- Stadium: Oorzaken identificeren die pijn verergeren of in stand houden Dit gaat in de eerste plaats over het identificeren van conflicten in het leven van de patiënt. Voorwaarde hiervoor is een goede relatie tussen therapeut en patiënt.
Het gaat er niet om de enige zondebok te vinden die overal de schuld van heeft. Het huidige begrip van pijn is veeleer gebaseerd op de aanname dat conflicten deel uitmaken van het probleem en daarom kan het oplossen ervan deel uitmaken van het genezingsproces.
- Fase: het zoeken naar uitweg uit de pijn Deze fase gaat over concrete mogelijkheden voor de patiënt om met bevindingen uit de therapie om te gaan. Nu kunnen "zichtbare" conflicten concreet worden aangepakt. Voor een dergelijke behandeling wordt bijvoorbeeld de zogenaamde “training van sociale competentie” aanbevolen.
- Stadium: Hypnose Hypnose kan twee dingen doen bij de therapie van chronisch pijn in de rug Enerzijds is het een procedure die, mits correct toegepast, op zichzelf een pijnverlichtend effect kan hebben en anderzijds een betere toegang tot het “onbewuste” mogelijk maakt.
