Om cholelithiasis te voorkomen (galstenen), moet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.
Gedragsrisicofactoren
- Dieet
- Te hoge calorie-inname
- Te vetrijk dieet
- Dieet rijk aan cholesterol
- Hoge inname van geraffineerde koolhydraten
- Weinig vezels dieet - Vooral de onoplosbare vezels (bv. Tarwezemelen) hebben een beschermend effect op de vorming van galstenen.
- Een te snelle gewichtsafname door bijvoorbeeld vastend - kan ook leiden naar galstenen via de mobilisatie van weefsel cholesterol Ongeveer 10 tot 20% van deze mensen ontwikkelt galstenen
- Gewichtsschommelingen - mannen met een normaal gewicht van wie het gewicht sterk fluctueert, hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van symptomatische galsteenaandoeningen
- Lichamelijke activiteit
- Gebrek aan fysieke activiteit - kan leiden naar zwaarlijvigheid.
- Te zwaar (BMI 25; zwaarlijvigheid).
Andere risicofactoren
- Snel gewichtsverlies
Preventiefactoren (beschermende factoren)
- Regelmatige lichamelijke activiteit
- Adequate voeding om een zo normaal mogelijk lichaamsgewicht te behouden: streven naar of behouden van een normaal lichaamsgewicht.
- Risico-voordeel evenwicht van hormoon op basis van oestrogeen therapie: hierbij dient rekening te worden gehouden met het verhoogde risico op galblaasstenen en gal symptomen van oestrogenen.
- Hoog risico: patiënten met niet-alcoholische leververvetting ziekte (NAFLD) die afvallen door middel van een dieet of bariatrische chirurgie moet gelijktijdig worden ingenomen ursodeoxycholzuur (UDCS) om cholelithiasis en de complicaties ervan te voorkomen. (Consensus) (aanbeveling)
