Veel mensen hebben ook last van een invloed infectie of een koud in de zomer Oorzaken van de zogenaamde zomer griep zijn hetzelfde als voor een ziekte in de winter: het is een infectie met virussen Er zijn echter bepaalde triggers die de ontwikkeling van zo'n zomer bevorderen griep, vooral in het warme seizoen. Wat helpt tegen de infectie? We wijzen op typische symptomen van de zomer griep, geef tips over hoe te behandelen zomergriep en leg uit hoe je zomergriep kunt voorkomen.
Zomergriep of zomerkoud?
Ook al wordt de term griep vaak in de volksmond gelijkgesteld met een koudis een "echte" griep strikt genomen een uitgesproken ernstige ziekte. De griep wordt veroorzaakt door invloed virussen, die erg temperatuurgevoelig zijn. Daarom is het griepseizoen traditioneel tijdens de koud seizoen. EEN koudAan de andere kant staat het ook bekend als een griepachtige infectie of (in technische termen) als een acute luchtweginfectie. Triggers zijn ook virussen, waarvan er vele vergelijkbaar zijn met de invloed virus, komen meestal in de winter voor. Maar zelfs in de zomer zijn er enkele ziekteverwekkers die verkoudheid kunnen veroorzaken. Dit zijn onder meer para-influenza-virussen, rhinovirussen en verschillende (vrij onschadelijke) virussen uit de coronavirusfamilie. Desalniettemin is de term 'zomergriep”Komt zo vaak voor in de volksmond dat het hieronder zal worden gebruikt.
Oorzaken en triggers van een "griep" in de zomer
Studies hebben aangetoond dat meer dan 90 procent van de bevolking, zomergriep is een gevolg van ons eigen gedrag. Dat betekent dat hoe we ons gedragen, kan helpen bij het promoten van de zomergriep. De oorzaak van zomergriep is gemakkelijk te verklaren: als bijvoorbeeld een verwarmd, bezweet lichaam in de zomer in toenemende mate wordt blootgesteld aan tocht - door airconditioning, een ventilator, open autoruiten of in vliegtuigen of treinen - drogen de slijmvliezen uit. Daardoor kunnen ze hun functie als "beschermend schild" tegen binnendringende ziekteverwekkers niet meer goed vervullen, wat de ontwikkeling van zomergriep bevordert. Te koude dranken kunnen ook de slijmvliezen uitdrogen. Andere triggers kunnen onvoldoende vochtinname zijn, lange zonnebaden (soms zelfs in combinatie met zonnebrand), of het lichaam afkoelen door koele baden of natte kleding (bijvoorbeeld zweterige kleding of natte badkleding). De immuunsysteem verzwakt, met als gevolg dat het vatbaarder is voor virussen. Bedenk dat virussen zeer besmettelijk zijn en zich snel kunnen verspreiden in grote groepen. Vermijd daarom zoveel mogelijk grote mensenmassa's en vergeet niet uw handen regelmatig te wassen. Pas ook op dat u anderen niet infecteert door bijvoorbeeld te hoesten of niezen in een zakdoek of de kromming van uw arm in plaats van in uw handen.
Symptomen van zomergriep: koorts en krassende keel
De typische zomergriep kondigt zich aan - net als een verkoudheid in de winter - door symptomen zoals een droog, krassend gevoel in de keel, een loopneus neus-, hoofdpijn net zoals 피로 Naast verkoudheid zijn er vaak tekenen van zomergriep:
- Hoofdpijn
- Keelpijn
- Fever
- Oorpijn
- Pijn in de ledematen
- Rillingen
- Braken
- Buikpijn of diarree
Virussen infecteren gemakkelijk alle slijmvliezen in het lichaam. Je voelt je misselijk en slap, dus je brengt de zomer liever thuis in bed door dan op het gazon in de tuin zwemmen zwembad.
Zomergriep of COVID-19?
Vanwege de huidige pandemie van het coronavirus veroorzaakt door de ziekteverwekker SARS-CoV-2, velen die in de zomer tekenen van verkoudheid vertonen, zijn bang om ziek te worden Covid-19 In dit artikel leest u hoe u de symptomen van de twee ziekten kunt onderscheiden.
Hoe lang duurt een zomerkoud?
Gewoonlijk is de zomergriep na slechts een paar dagen voorbij. Daarom wordt zomergriep in de regel niet als gevaarlijk beschouwd. Toch mag het geenszins worden onderschat.
Behandeling van een zomergriep: wat te doen?
Wat is de beste behandeling voor een zomergriep? Zelfs als het weer goed en verleidelijk is, moet een zomergriep goed worden genezen. Als het u eenmaal heeft betrapt, geldt hetzelfde voor de behandeling als in het koude seizoen: overbelast uw lichaam niet te snel. Laat het rusten en slapen, want dit is wat het nu het meest nodig heeft Sport of andere inspanning, zoals intense hitte, is niet bevorderlijk voor therapie Bij zomergriep kun je het beste snel handelen zodra de eerste symptomen optreden. Een zoutspoeling van de neus- is heel geschikt. Dit kalmeert de slijmvliezen en desinfecteert door het hoge zoutgehalte. EEN neusspray Met zeewater kan ook helpen om de slijmvliezen te bevochtigen. Net als bij de winterkou, vitaminen zijn erg behulpzaam bij het versterken van de immuunsysteem en zo snel mogelijk van de zomergriep af. Deze omvatten vooral vitamine C, zink net zoals magnesium Je moet ook veel drinken, bij voorkeur thee, sappen en mineralen water - maar geen drankjes die te koud zijn. De beste tips tegen verkoudheidsverschijnselen
Welke huismiddeltjes helpen bij zomergriep?
De volgende huismiddeltjes kunnen verlichting bieden bij zomergriep:
- Zeer positieve effecten worden toegeschreven aan de gember wortel, wat een versterking van de afweer veroorzaakt. Giet hiervoor vier tot vijf plakjes gember met koken water Drink dit als thee.
- Ontstekingsremmend effect kamille thee ook salie thee - het beste als gorgeloplossing.
- Fever goed te behandelen met kalverpakkingen of door een zweetkuur met vlierbloemthee of lindebloesemthee.
Ongeacht het helpen van huismiddeltjes voor zomergriep, is het volgende van toepassing: het lichaam heeft rust nodig om de griep te genezen.
8 tips om een zomergriep te voorkomen.
De volgende tips kunnen zomergriep helpen voorkomen:
- Les de dorst niet met ijskoude dranken die rechtstreeks uit de koelkast komen.
- Drink minimaal twee tot drie liter per dag.
- Voorkom tocht en de airconditioning staat erg koel.
- Vermijd teveel zon. Dit verzwakt de afweer.
- Natte of zweterige kleding draag niet te lang.
- Trainen in de frisse lucht wordt sterk aanbevolen. Dit geeft het lichaam de mogelijkheid om aan te vullen vitamine D winkels.
- Train regelmatig om fit te blijven. Dit versterkt het immuunsysteem.
- Besteed aandacht aan een gezonde dieet met veel fruit en groenten. Veel vitamine C zit zowel in appels, kiwi's, grapefruit als in paprika's.
