Soorten vliegangst
- Iets matig uitgesproken vliegangst Mensen voelen zich ongemakkelijk in het vliegtuig en tijdens de vlucht. De bovengenoemde symptomen komen echter slechts zeer zelden en / of in zeer verzwakte vorm voor.
- Uitgesproken vliegangst Voor en tijdens de vlucht vertonen de getroffen personen naast het gevoel van ongemak een aantal van de bovengenoemde symptomen. Ze worden ook enige tijd voor de vlucht geplaagd door hun angst. De wens om met de vlucht "niet te gaan" kan ook voorkomen bij getroffen personen. Gewoonlijk reizen de getroffen personen in het gezelschap van naaste personen.
Oorzaken van vliegangst
De ontwikkeling van een angst voor vliegen is multifactorieel, dwz dat het kan worden verklaard door verschillende factoren. De meeste getroffen personen ontwikkelen alleen angst voor vliegen in de loop van hun leven. Dit gebeurt vaak als gevolg van een formatieve gebeurtenis die verband houdt met vlucht / vliegtuig.
Zelfs mensen die in eerste instantie geen angst hebben voor vliegen, maar die door bepaalde omstandigheden gespannen in een vliegtuig zitten, ontwikkelen in bepaalde situaties (bijvoorbeeld tijdens de vlucht) paniekachtige symptomen. Zo kunnen lichtuitval, technische problemen tijdens de vlucht, zogenaamde “luchtgaten” of een plotselinge onverwachte tussenstop leiden tot het ontstaan van een angst om te vliegen. Evenzo veranderde levensomstandigheden (geboorte van een kind, scheiding, verlies van een naaste, enz.)
kan invloed hebben op de ontwikkeling van een angst om te vliegen. Verder zijn er de volgende mogelijke verklaringen voor de ontwikkeling van een angst om te vliegen: Bij sommigen, de personen die getroffen zijn door vliegangst, kan men in hun geschiedenis een claustrofobie (angst voor gesloten kamers) of hoogtevrees (hoogtevrees "hoogtevrees") tegenkomen. Deze angsten veranderden hun focus en ontwikkelden zich onder de getroffenen tot vliegangst.
Deze term vertegenwoordigt de moeilijkheid van mensen om andere mensen in een verantwoordelijke positie in vertrouwen te nemen. In de context van vliegangst is het de angst om volledig vertrouwen te hebben in de capaciteiten van de piloot. Vaak voelen de betrokken personen zich volledig "overgeleverd" aan de situatie.
Zeker in een vliegtuig blijkt het voor de reiziger erg belangrijk te zijn om precies te weten wat er tijdens de vlucht gebeurt. Deze informatie kan erg belangrijk zijn voor mensen die over het algemeen erg angstig zijn. Ieder mens benadert het onbekende aanvankelijk met scepsis en voorzichtigheid.
Dit gebeurt ook in een vliegtuig. Als iemand het vliegtuig instapt en niet weet wat er precies gebeurt tijdens de vlucht, is hij of zij aanvankelijk voorzichtig, misschien zelfs angstig. Het idee hoe het vliegtuig op zo'n grote hoogte wordt vastgehouden, kan zich tot een begrijpelijke angst ontwikkelen.
- Veranderingen in angstsymptomen Sommige mensen met vliegangst hebben een geschiedenis van claustrofobie (angst voor besloten ruimtes) of hoogtevrees (hoogtevrees "hoogtevrees"). Deze angsten veranderden hun focus en ontwikkelden zich onder de getroffenen tot vliegangst.
- "Passenger Syndrome" Deze term verwijst naar de moeilijkheid van mensen om andere mensen in een verantwoordelijke positie in vertrouwen te nemen. In de context van vliegangst is het de angst om volledig vertrouwen te hebben in de capaciteiten van de piloot.
Vaak voelen de betrokken personen zich volledig "overgeleverd" aan de situatie.
- Gebrek aan informatie / verlichting Vooral in het vliegtuig lijkt het voor de reiziger bijzonder belangrijk om precies te weten wat er tijdens de vlucht gebeurt. Deze informatie kan erg belangrijk zijn voor mensen die over het algemeen erg angstig zijn. Ieder mens benadert het onbekende aanvankelijk met scepsis en voorzichtigheid.
Dit gebeurt ook in een vliegtuig. Als iemand het vliegtuig instapt en niet weet wat er precies gebeurt tijdens de vlucht, is hij of zij aanvankelijk voorzichtig, misschien zelfs angstig. Het idee hoe het vliegtuig op zo'n grote hoogte wordt vastgehouden, kan zich tot een begrijpelijke angst ontwikkelen.
Afhankelijk van de mate van vliegangst, is het raadzaam om een geschikte behandelmethode te kiezen.
Als de vliegangst meer gematigd is, is het raadzaam om te leren ontspanning technieken eerst (net als bij andere vormen van specifieke fobie). Deze kunnen vervolgens door de betrokkenen worden toegepast in de angstopwekkende situaties. De aangeleerde technieken, zoals 'Progressive Muscle Ontspanning“, Zijn ontworpen om de symptomen van vliegangst in deze situaties te verminderen en tegelijkertijd ontspanning te bieden. Angst (dwz spanning) en ontspanning zijn tegenpolen.
Dienovereenkomstig wordt de aangeleerde ontspanning (progressieve spierontspanning) wordt verondersteld de angst in de gevreesde situatie te vervangen. Alternatieven: Autogene training, stressmanagement training Bij een uitgesproken vliegangst wordt meestal confrontatietraining toegepast als onderdeel van gedragstherapie. De confrontatie met de gevreesde situatie kan zowel mentaal als direct in de werkelijkheid plaatsvinden.
Binnen de confrontatietraining is het mogelijk dat de betreffende persoon direct met zijn grootste angst omgaat. In deze situatie leert hij / zij dat zijn / haar angst ongegrond is en dat geen van de gevreesde realiteiten zich voordoet. Confrontatietherapie is de meest effectieve behandelmethode gebleken, hoewel het in het begin ook erg onaangenaam is voor de betrokkene.
Gedragstherapie wordt vaak betaald door volksgezondheid verzekeringsmaatschappijen, als de ernst van het probleem passend is. Professionele hulp is beschikbaar voor getroffen personen op speciale seminars die gespecialiseerd zijn in vliegangst. Door directe confrontatie (mentaal en reëel) leert de persoon weer normaal met een vliegtuig om te gaan. Tijdens het seminar leggen piloten vaak veel details over het vliegtuig uit.
