Zwanger en op reis, gaan ze niet samen? Inderdaad, verre landen, slopende langeafstandsvluchten, hitte, spanning, onbekend voedsel en twijfelachtige hygiënische omstandigheden vormen tal van gevaren voor moeder en kind. Met onze tips ga je ondanks je babybuik toch volledig ontspannen op vakantie. Koppels die nog een laatste keer van hun samenzijn willen genieten voordat hun kind wordt geboren tijdens een reis, moeten het tweede trimester kiezen. Binnen deze periode zijn moeder en embryo- zijn uit het bos: ochtendmisselijkheid en aanvankelijke moeilijkheden zijn overwonnen en het ongeboren kind is minder gevoelig en kwetsbaar. Tegelijkertijd is de buik in de vierde, vijfde en zesde maand nog niet zo groot dat deze zou interfereren en rugpijn zou veroorzaken. pijn Voordat u op reis gaat, moet u goed plannen, uw gynaecoloog raadplegen en nadenken over de juiste bestemming en het beste vervoermiddel.
Zwangere reis per vliegtuig
In de laatste acht weken voor de uitgerekende datum staan de meeste luchtvaartmaatschappijen zwangere vrouwen alleen toe te reizen met speciale toestemming en een doktersverklaring, vanwege het risico van voortijdige geboorte en miskraam neemt hier aanzienlijk toe. Tussen de vierde en de zevende maand is er echter niets tegen vliegreizen. De verhoogde straling op grotere hoogte en de cabinedruk kunnen de embryo- Houd er echter rekening mee dat het risico van trombose stijgt op langeafstandsvluchten, vooral voor zwangere vrouwen, en draag gepast steunkousen Zorg ervoor dat je van tevoren een stoel in het gangpad vindt, zodat je je benen kunt bewegen en een kortere route naar het toilet hebt. Als u een hogerisico op zwangerschap, dient u altijd vooraf uw arts te raadplegen, aangezien de fysieke belasting van vliegreizen gevaarlijk kan zijn voor moeder en kind. Tot nu toe is echter elke baby die tijdens een vlucht bij Lufthansa is geboren, veilig en wel ter wereld gekomen.
Zwanger reizen met de auto
Over het algemeen is er niets dat u ervan weerhoudt om met de auto te reizen tijdens zwangerschap Als u met de auto naar uw werk, boodschappen of naar de dokter kunt gaan, waarom gaat u dan niet op vakantie? Houd er echter rekening mee dat zwangere vrouwen hier vaak vatbaar voor zijn 피로, gebrek aan concentratie en misselijkheid Bij langere reizen is het daarom aan te raden om om beurten met je reisgenoot te gaan of direct door iemand te laten rijden. Plan voldoende pauzes voor toiletbezoek en rust, want het gebrek aan bewegingsvrijheid in een krappe auto is behoorlijk vermoeiend, vooral voor zwangere vrouwen. Zorg ervoor dat u de gordel goed vastmaakt. De riem moet tussen de borsten en onder de buik lopen. Op deze manier allemaal interne organen zijn optimaal beschermd.
Zwanger reizen met de trein
Als u uw bestemming met de trein kunt bereiken, moet u dit vervoermiddel verkiezen boven de andere. Hier heb je veel ruimte en bewegingsvrijheid, kun je je benen strekken aan het gangpad en hoef je niet bij elke plaspauze extra te stoppen. Stressfactoren zoals files of het hoogteverschil in het vliegtuig bestaan hier niet. Plan uw overstaptijden royaal om onnodig te vermijden spanning Neem altijd voldoende vloeistoffen mee, ongeacht het vervoermiddel dat u gebruikt. Een 1.5 liter fles water zou het in ieder geval moeten zijn.
Reisbestemmingen tijdens de zwangerschap
Bedenk ruim van tevoren waar de reis heen moet. Optimaal zijn bestemmingen die je in minder dan vier uur kunt bereiken, want langere reistijden zijn enorm vermoeiend voor zwangere vrouwen. Het klimaat op de bestemming mag noch tropisch noch koud en nat. Temperaturen tussen de 20 en 28 graden zijn optimaal. Bergtochten op lage hoogte, avontuurlijke tochten of kameeltochten door de woestijn zijn een grote belasting voor de toch al gestreste mensen circulatie van zwangere vrouwen. Het is beter om op zeker te spelen en een pakketreis te boeken in het Middellandse Zeegebied of op meer gematigde hoogten zoals Zuid-Tirol, Oostenrijk of Zwitserland. Als u op vakantie gaat binnen Europa, wordt u gespaard stressfactoren zoals jetlag, extreme klimaatschommelingen, exotische ziekten en onbekend voedsel. Indien u toch naar (verre) bestemmingen wordt getrokken, dient u vooraf uw gynaecoloog te raadplegen en eventuele vaccinatievereisten voor de bestemming van uw keuze na te gaan. Vooral voor tropische bestemmingen zijn vaak vaccinaties nodig die risico's met zich meebrengen voor zwangere vrouwen of zelfs verboden zijn. Over het algemeen mogen aanstaande moeders alleen worden ingeënt als het absoluut noodzakelijk is, dus bedenk van tevoren goed of u uzelf en uw kind deze ontberingen wilt laten doorstaan.
Checklist voor de reis
Om ervoor te zorgen dat u en uw ongeboren baby het beste hebben volksgezondheid zorg op uw zonnige bestemming, moet u zich vooraf informeren over de beschikbare medische behandelingsmogelijkheden ter plaatse. Als u medicijnen nodig heeft, laat de arts deze dan in een geschikte hoeveelheid voorschrijven voordat u op reis gaat en neem te veel in plaats van te weinig. Houd er rekening mee dat er in het buitenland taalbarrières kunnen zijn met de arts. Zeker in afgelegen gebieden kun je er niet op rekenen dat elke dokter Engels spreekt. Realiseer je ook dat je tienjarige school Frans misschien niet voldoende is om je kwalen in detail aan de dokter te beschrijven. Neem contact op met uw volksgezondheid zorgverzekeraar over de omvang van de ziektekostenverzekering in het buitenland en sluit ook een reisannuleringsverzekering voor noodgevallen af. In veel landen zijn de hygiënische omstandigheden niet dezelfde als in Duitsland. Let dus goed op waar en wat je eet, drinkt water uit een fles in plaats van uit de kraan en was fruit voordat u het opeet. Beter dan in een hotel, kunt u erop letten hoe hygiënisch en schoon het eten wordt bereid in een vakantieappartement. Over het algemeen geldt: of u nu naar het Zwarte Woud of Australië gaat, reis alleen als u kalm en vrij van zorgen bent. Als je je hele vakantie in een hotel doorbrengt uit angst om jezelf en je baby in gevaar te brengen, kun je beter thuis blijven en ontspannen op je balkon. Onbezorgde, serene vrouwen daarentegen kunnen zelfs op verre bestemmingen genieten van hun vakantie en de verwachting van hun kind.
