"Cat's hump" Om de voorste en achterste fasciae erdoor te bewegen, betreedt u de viervoeter. Vanuit deze positie maak je de bult van een kat en beweeg je soepel in de tegenovergestelde beweging. Zo wordt uw rug eenmaal op en neer gemobiliseerd. Voer deze beweging langzaam 10 keer uit. Ga verder met de volgende oefening
