Prognose
De prognose is doorgaans erg goed. De symptomen verdwijnen na 1 of 2 jaar en de ziekte geneest zonder gevolgen. Dan is er niet meer pijn. Gedurende deze tijd is het belangrijk om de arm adequaat te behandelen of te sparen om de arm te laten regenereren.
Profylaxe
Stretching en warming-up oefeningen na en voor het sporten hebben een effectief preventief effect op de spieren krampen. Maar ze zijn niet alleen nuttig in de sport, maar ook in de werkomgeving. Stretching oefeningen tijdens korte werkonderbrekingen helpen deze symptomen te voorkomen en kleine te behandelen krampen in een vroeg stadium.
Alle artikelen in deze serie:
