Sportvakantie met apophysitis calcanei
De hielbeen wordt blootgesteld aan permanente stress als gevolg van vooral sportactiviteiten lopend, springen, etc. Om de pijn Om te verzachten, is het daarom raadzaam om een pauze te nemen van de hierboven beschreven activiteiten. Een pauze van 4-6 weken wordt aanbevolen om volledige vrijheid van pijn en om herhaling na een paar dagen te voorkomen.
Met het oog op de symptomen moeten zowel de duur als de omvang van de pauze (weinig of geen stress) worden beoordeeld. Ook het soort sport dat wordt beoefend en het prestatieniveau spelen een doorslaggevende rol. Eersteklas sporters in de adolescentie beginnen vaak weer met trainen nadat ze vrij zijn pijn of probeer stressvolle bewegingen te vermijden en gedurende een bepaalde tijd terug te vallen op zachtere trainingsmethoden.
