Profylaxe
A middenvoetsbeentje breuk door stress kan relatief eenvoudig worden vermeden door op een gezonde manier te sporten. Hoewel jogging is geschikt als “vetverbrander”. Echter, zwaarlijvige patiënten wordt geadviseerd om te beginnen met het verminderen van hun gewicht en te profiteren van sporten die gemakkelijk zijn gewrichten, zoals zwemmen of fietsen.
Competitieve atleten moeten altijd in gedachten houden dat a middenvoetsbeentje breuk betekent het einde van het trainingsseizoen en dat er chronische gevolgschade kan ontstaan als er niet voor gezorgd wordt. Natuurlijk moet geschikt schoeisel worden gedragen dat het lichaamsgewicht optimaal over de hele voet verdeelt. Vooral wedstrijdsporters zeggen wel eens dat ze hun pijn en doorgaan met trainen voorbij de pijn - soms met behulp van pijnstillers Deze valse ambitie wordt uiterlijk op oudere leeftijd merkbaar, wanneer de gewrichten lijden aan artrose en elke stap veroorzaakt pijn.
