Definitie
Houdingsafwijking van de wervelkolom betekent een niet-fysiologische houding en vorm van de wervelkolom door verschillende oorzaken.
Algemene informatie
Hoewel de wervelkolom een enorme hoeveelheid kracht moet opnemen en dus stabiel moet zijn, fysiologisch lordose en kyfose hebben ook zwakke punten. Dit komt doordat beide vormen van de wervelkolom onder bepaalde omstandigheden sterker kunnen worden. Bijvoorbeeld, lordose en kyfose kan meer gebogen zijn dan bedoeld.
Deze toegenomen kromming zorgt ervoor dat de natuurlijke stabiliteit van de wervelkolom uit balans raakt. Bij elke toename van de kromming staan de wervellichamen in toenemende mate niet meer evenwijdig aan elkaar, maar steeds meer gekanteld. Dit leidt tot een onbalans in de krachtverdeling en daarmee tot verhoogde druk op de randen, met als gevolg een verder kantelen van de wervellichamen.
Ziekten die posturale afwijkingen veroorzaken
Naast de posturale misvormingen die worden veroorzaakt door onfysiologisch zitten, zijn er ook enkele ziekten die ook kunnen leiden tot misstanden van de wervelkolom. De ziekte van Bechterew is een auto-immuunziekte die vordert in terugval en leidt tot ernstige rug pijn, vooral op jonge leeftijd. Met het ouder worden begint de wervelkolom steeds stijver te worden (de zogenaamde bamboe-wervelkolom). Vooral oudere mensen met de ziekte van Bechterew herken je aan het feit dat ze soms voorovergebogen naar voren lopen. Een genezing van de ziekte is niet mogelijk, men kan proberen de symptomen ermee te verlichten cortisone en pijnstillers.
Preventie van posturale misvormingen
Het is het beste om in de eerste plaats geen houdingsafwijkingen te krijgen. Voor mensen die vaak vaak zitten stretching helpt hier, omdat het niet helemaal mogelijk is om te voorkomen dat ze automatisch in een milde toestand vervallen kyfose. Het beste stretching oefening is om te proberen de plafonds te bereiken met uw vingertoppen terwijl u zit. U moet deze oefening meerdere keren per dag herhalen. Een verademing voor mensen die vaak zitten is de knielende stoel, waarbij je geknield zit, waardoor je rug rechter wordt.
