Onmiddellijke maatregelen om gedrag op de pc-werkplek te veranderen
- Voortdurend wisselende zitposities
- Steeds weer opstaan, staand werk doen, trappen rennen
- Headset, in plaats van de telefoonhoorn tussen hoofd en schouder te klemmen
- Oefeningen doen op het werk, sporten in je vrije tijd
- Leer kort te ontspannen op de werkvloer, neem ontspannende pauzes
- Neem deel aan jobspecifieke rugscholen, fitnessprogramma's of seminars over stressmanagement
- Voldoende vochtinname
- Regelmatige oogartscontroles
