Ziekten - Pagina 2

Rekken met één apparaat | Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te strekken?

Rekken met één apparaat Wie thuis over de benodigde apparatuur beschikt of de fysiotherapiepraktijk dienovereenkomstig is uitgerust, kan met behulp van apparaten ook de cervicale wervelkolom strekken. Een van deze apparaten is het zogenaamde verlengingsapparaat, dat helpt bij het strekken en ontlasten van de cervicale wervelkolom. Een ander hulpmiddel zijn TENS-apparaten (TENS = … Rekken met één apparaat | Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te strekken?

Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen?

Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen? Als de cervicale wervelkolom gespannen is, worden de bewegingen steeds moeilijker en neemt de pijn toe, de meeste mensen denken erover om naar de dokter te gaan. Dit is in principe niet verkeerd, maar zelfs met een paar simpele oefeningen kan dit thuis verholpen worden. In het volgende hebben wij… Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen?

Warmte / warme rol | Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen?

Heat/hot roll Een andere manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen is de behandeling met warmte. Een speciale vorm van warmtetoepassing is de zogenaamde hot roll, die ook een massage-effect heeft. Dit verbetert de bloedcirculatie in de gespannen gebieden en verlicht krampen. Je kunt de hot roll ook zelf thuis gebruiken. Vraag eenvoudig een… Warmte / warme rol | Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te ontspannen?

Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te strekken?

Vooral rekoefeningen zijn essentieel voor de mobiliteit van de cervicale wervelkolom. Door de spieren te strekken wordt de bloedcirculatie bevorderd en de spieren verlengd. Zo kunnen spanningen worden opgeheven en de mobiliteit en flexibiliteit van de cervicale wervelkolom worden verbeterd. Veel rekoefeningen kunnen thuis, op kantoor of zelfs … Wat is de beste manier om de cervicale wervelkolom te strekken?

Warmtetherapie als fysiotherapie

Warmtetherapie is een verzamelnaam voor verschillende toepassingen in zowel fysiotherapie, fysiotherapie als balneotherapie. Warmtetherapie omvat in het algemeen alle therapiemethoden waarbij warmte in verschillende vormen gedurende meestal 20-40 minuten op de huid wordt aangebracht om een doorbloedingsbevorderende, stofwisselingsstimulerende en spierontspannende werking te bereiken. Toepassingsgebieden … Warmtetherapie als fysiotherapie

Moeraskussen: wat is het? | Warmtetherapie als fysiotherapie

Moeraskussen: wat is het? Heidekussens zijn kussens die in verschillende maten verkrijgbaar zijn en afhankelijk van de fabrikant heide uit verschillende heidegebieden bevatten. De veenkussens worden speciaal voor medische doeleinden geproduceerd en bestaan meestal uit een plastic folie waarin het veen wordt opgevuld. Afhankelijk van de fabrikant is de levensduur van … Moeraskussen: wat is het? | Warmtetherapie als fysiotherapie

Turfbad | Warmtetherapie als fysiotherapie

Turfbad Turfbaden worden aangeboden in veel spa's en thermale baden, maar er zijn ook vergelijkbare producten voor gebruik in de badkuip thuis. Het turfbad heeft een eeuwenoude traditie, hoewel de helende werking ervan onder medische experts controversieel is. Een echt veenbad bestaat meestal uit vers veen en thermaal water, omdat dit … Turfbad | Warmtetherapie als fysiotherapie

Fangocur | Warmtetherapie als fysiotherapie

Fangocur Fangocur is een bedrijf gevestigd in Gossendorf, Stiermarken, Oostenrijk, dat verschillende medische producten produceert en verkoopt die zijn gemaakt van de vulkanische Gossendorf-genezende klei. Deze omvatten minerale crèmes en maskers, fango-packs voor thuisgebruik en genezende klei voor orale toediening. Fangocur Bentomed wordt als poeder in water opgelost en zou … Fangocur | Warmtetherapie als fysiotherapie

Hete lucht | Warmtetherapie als fysiotherapie

Hete lucht Heteluchttherapie is een droge warmtetherapie waarbij de patiënt niet in contact komt met het verwarmingsmedium. Meestal wordt daarbij een infrarood warmte-afgever gebruikt, die geen UV-stralen uitstraalt en die de stralingswarmte kan afgeven aan een groot behandelgebied. Een behandeling met hete lucht is meestal … Hete lucht | Warmtetherapie als fysiotherapie

Roeien voorkomen

“Voorovergebogen roeien” Ga staan met je knieën licht gebogen, heupbreed. Buig voorover met een recht bovenlichaam en laat je armen gestrekt hangen. Trek nu je ellebogen strak naar achteren zodat je handen naar je borst komen. Je kunt deze oefening ook doen met gewichten in je handen. Het is belangrijk dat de rug recht blijft… Roeien voorkomen

Oefeningen uit de fysiotherapie

Een dagelijkse training van 5 tot 10 minuten is vaak voldoende om het lichaam ziektevrij te houden. De spieren worden versterkt, de gewrichten worden bewogen en de bloedsomloop wordt bevorderd. Alle oefeningen worden ook gebruikt in de fysiotherapie en zijn zeer geschikt voor imitatie. De cervicale wervelkolom moet enerzijds worden versterkt … Oefeningen uit de fysiotherapie

Oefeningen tegen rugpijn in alle situaties

De volgende oefeningen voor de behandeling van rugpijn hebben voornamelijk betrekking op bewegen, versterken en strekken. Ze moeten vooral gemakkelijk uit te voeren zijn en zonder hulpmiddelen in het dagelijks leven kunnen worden opgenomen, omdat iedereen die rugpijn op de lange termijn wil bestrijden, regelmatig moet bewegen. Diverse eenvoudige … Oefeningen tegen rugpijn in alle situaties