Preventie (Preventie) Het optreden van een verrekking van de buikspier kan in de meeste gevallen worden voorkomen door eenvoudige maatregelen. Om deze reden moeten mensen die veel sporten er dringend op letten dat elke training moet worden gestart met een lichte warming-up. Alleen door gerichte opwarming en voorstrekking van de spieren kunnen ze … Preventie (preventie) | Buikspierspanning
Voorspelling Een verrekte buikspier geneest meestal volledig binnen een periode van één tot twee weken. Als onmiddellijk na het optreden van de eerste symptomen een passende behandeling wordt gestart (eerstehulpmaatregelen; PECH-regel), voelen de getroffen patiënten kort na de traumatische gebeurtenis een significante pijnverlichting. Hoewel de symptomen die kenmerkend zijn voor een verrekking van de buikspier … Verwachting | Buikspierspanning
De Duitse keuken wordt steeds internationaler: sushi, couscous, börek en paella komen weliswaar uit het buitenland, maar hebben al lang hun weg gevonden naar Duitse huishoudens. Wil je echt exotische gerechten proberen? Denk dan aan zon, palmbomen, woestijn en strand: Afrika. De Afrikaanse keuken is gevarieerd, gezond en erg lekker. En … Afrikaanse keuken: puur plezier
Inleiding Een gescheurde ligament in de duim wordt vaak een skiduim genoemd en is een veel voorkomend gevolg van een sportblessure. Als de duim ernstig naar buiten is uitgerekt, scheurt of breekt het binnenste collaterale ligament van het metacarpofalangeale gewricht van de duim af. De skiduim wordt het gescheurde ligament genoemd omdat, in het geval … Gescheurd ligament van de duim
Oorzaken De duim is de meest beweeglijke vinger, die wordt gestabiliseerd door verschillende banden. Ligamenten ondersteunen het betreffende gewricht en leiden de beweging van de vinger. Overstrekking of plotseling trekken aan de duim kan een scheur (ruptuur) van een ligament veroorzaken, wat leidt tot instabiliteit van het gewricht. Het typische gescheurde ligament van de … Oorzaken | Gescheurd ligament van de duim
Profylaxe Een gescheurde ligament in de duim is meestal moeilijk te voorkomen, omdat de blessure meestal optreedt tijdens het sporten. Het kan raadzaam zijn om geen skistokken te gebruiken bij het skiën of, bij balsporten met een hoger risico op vingerblessures, een bandage aan te brengen rond het metacarpofalangeale gewricht van … Profylaxe | Gescheurd ligament van de duim
Definitie - Wat is een orbitale fractuur? Een orbitale fractuur wordt ook wel een orbitale fractuur genoemd. Een orbitale breuk is dus een breuk van de benige delen van de schedelbeenderen die de baan vormen. De baan wordt gevormd door delen van verschillende botten. Deze omvatten: Het voorhoofdsbeen (het voorhoofdsbeen), het traanbeen … De orbitale fractuur
Inleiding Vooral mensen die sporten en hoge hakken dragen, lopen het risico hun enkelgewricht te verwonden. Het kan heel snel gebeuren - een hobbel op het voetbalveld of de atletiekbaan, met uitzicht op een stoeprand, en dan draai je je voet. Door de anatomie van het bewegingsapparaat, in de … Voet naar buiten gebogen - wat te doen?
Therapie Iedereen die zijn voet naar buiten buigt en klachten krijgt, moet onmiddellijk stoppen met sporten en het gewricht verzorgen. Voor het latere succes van de therapie is het van het grootste belang om het probleem te herkennen en de juiste maatregelen te nemen. De zogenaamde PECH-regel is een gedenkwaardige benadering van enkelblessures. De letters staan… Therapie | Voet naar buiten gebogen - wat te doen?
