Het gewrichtskraakbeen wordt gevoed en gevoed door beweging. Fysiologische beweging van de facetgewrichten kan artrose voorkomen of, als deze al is begonnen, de progressie ervan voorkomen. De lumbale wervelkolom kan voornamelijk in flexie (flexie) en extensie (extensie) worden bewogen. Maar ook rotatie en laterale inclinatie (laterale flexie) van de wervelkolom maken deel uit van de … Oefeningen voor bestaande facetartrose
Conservatieve therapie/fysiotherapie Fysiotherapeutische therapie heeft tot doel de mobiliteit van de wervelkolom voor een groot deel in stand te houden en symptomen van artrose zoals pijn en spanning tot een minimum te beperken. Voor dat laatste zijn massagetechnieken, triggerpointbehandeling en fasciatherapie beschikbaar. Ook moet met de patiënt een rek- en oefenprogramma worden uitgewerkt, dat hij … Conservatieve therapie / fysiotherapie | Oefeningen voor bestaande facetartrose
Voeding Voeding speelt een rol bij elke vorm van artrose. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen waarvan wordt gezegd dat ze een ontstekingseffect hebben. Zo moet rood vlees indien mogelijk worden vermeden; te veel suiker kan ook schadelijk zijn voor de gewrichten. De zuur-base balans zou ook een invloed moeten hebben. De verandering in het dieet moet worden gecontroleerd … Voeding | Oefeningen voor bestaande facetartrose
Men spreekt van een facetartrose wanneer het zogenaamde zygapofysische gewricht tussen twee wervels in het gedeelte van de cervicale wervelkolom artrotisch verandert. Dit gewricht bestaat tussen één wervel en de wervel erboven. Het wordt gevormd uit de gewrichtsprocessen van de wervelboog. Facetartrose kan elk deel van de wervelkolom aantasten. In … Fysiotherapie voor facetartrose in de cervicale wervelkolom
Oorzaken De oorzaken voor het ontstaan van facetartrose zijn complex. Het is meestal een combinatie van een langdurig slechte houding en overbelasting. Systemische ziekten zoals reuma of artritis kunnen ook de ontwikkeling van facetartrose bevorderen. In de cervicale wervelkolom zijn de gewrichten bijzonder delicaat en staan ze tegelijkertijd onder grote druk ... Oorzaken | Fysiotherapie voor facetartrose in de cervicale wervelkolom
Sporten met een facetartrose Bij facetartrose is het belangrijk om de aangetaste gewrichten te mobiliseren en te bewegen, maar niet om ze te overbelasten. Sporten die schokkerige bewegingen of sprongen met zich meebrengen die de cervicale wervelkolom belasten, moeten worden vermeden of moeten met de nodige voorzichtigheid worden uitgevoerd. Balsporten zoals badminton, badminton of tennis… Sport met een facetartrose | Fysiotherapie voor facetartrose in de cervicale wervelkolom
Bekkenkanteling: Tijdens het zitten wordt het bekken actief naar voren en naar achteren gekanteld. Het bovenlichaam blijft stabiel en recht. Ga verder met de volgende oefening
Buigen en strekken: breng tijdens het zitten langzaam uw kin naar uw borst. Rol vervolgens wervel voor wervel op zodat de nek weer rechtop komt te staan. Bied tot 15 whl. Terug naar het artikel Oefeningen met bestaande facetartrose.
Synoniemen Medisch: Corpuswervel Wervellichaam Columna vertebralis Halswervel Thoracale wervel Lumbale wervel Dwarswervel Stuitwervels Wervelboog Atlas As Anatomie De menselijke wervelkolom bestaat uit de wervels en de tussenwervelschijf daartussen. Het menselijk lichaam heeft meestal tussen de 32 en 34 wervellichamen, in de meeste gevallen 33. Deze wervellichamen zijn … Draaikolk
Halswervel De cervicale wervelkolom maakt deel uit van de menselijke wervelkolom. Het vertegenwoordigt de verbinding tussen het hoofd en de rest van de wervelkolom. Er zijn in totaal 7 verschillende wervels die op elkaar liggen. De eerste en tweede wervel spelen een prominente rol. De eerste wervel wordt de atlas genoemd, … Halswervel | Vortex
Thoracale wervel De thoracale wervelkolom vervolgt de cervicale wervelkolom naar beneden. Het bestaat uit 12 wervels die, hoewel qua structuur vergelijkbaar met de halswervels, veel massiever zijn in termen van hun wervelstructuur. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is dat de thoracale wervelkolom een veel grotere massa moet dragen dan de cervicale … Thoracale wervel | Vortex
Lendenwervel De lumbale wervelkolom sluit de wervelkolom aan de onderkant af. De wervellichamen worden ook wel lumbale wervels genoemd. Vergeleken met de vorige wervels zijn ze nog massiever, wat overeenkomt met de verdere toename van het te ondersteunen lichaamsgewicht en de toegenomen statische eisen. De naar achteren gerichte processi spinosi (doornuitsteeksels) zijn plat … Lendenwervel | Vortex
