Als het nieuwe jaar begint en de lente voor de deur staat, beginnen veel mensen met joggen, want hardlopen in de natuur is gewoon leuk! Frisse lucht inademen, het lichaam vormgeven en tegelijkertijd de gezondheid bevorderen – als je je aan bepaalde regels houdt, kun je iets goeds voor je lichaam en jezelf doen met … Voorjaarsdoel Marathon
Compressietherapie is algemeen bekend als onderdeel van medische behandelingen voor veneuze aandoeningen. Maar steeds vaker dragen atleten compressiekousen tijdens het sporten. Maar ook tijdens wedstrijden en marathons zijn steunkousen te spotten. Het lijdt geen twijfel dat niet al deze atleten aan een veneuze ziekte zullen lijden. Maar waarom zijn compressiekousen zo populair bij … Steunkousen: geschikt voor sporten?
Werkwijze lactaatniveautest Afhankelijk van de discipline van de sporter wordt een lactaatniveautest uitgevoerd op een roeierergometer, fietsergometer of loopband. Afhankelijk van de meetmethode worden verschillende belastingsniveaus gedefinieerd. Tijdens het onderzoek wordt de belasting stapsgewijs verhoogd om het lactaatgehalte te bepalen... Procedure van de lactaatniveautest | Test op lactaatniveau
Kosten van de lactaatspiegeltest Naast de lactaatspiegeltest voeren veel sportcentra ook testen uit van bepaalde bloedwaarden en geven op basis daarvan een gedetailleerd advies. Afhankelijk van het centrum variëren de prijzen tussen 75 en 150€. De kosten worden meestal niet vergoed door de zorgverzekering. Alle artikelen op … Kosten van de lactaatniveautest | Test op lactaatniveau
De lactaatniveautest is een van de belangrijkste meetmethoden voor het bepalen van het uithoudingsvermogen en wordt gebruikt voor een optimale trainingsplanning. Vanwege de relatief hoge inspanning wordt de lactaatniveautest bijna uitsluitend gebruikt in prestatiegerichte sporten. De test wordt gebruikt voor individuele trainingsplannen door het bepalen van de waarden van aërobe en … Test op lactaatniveau
Het beroep van personal trainer is geen officiële functietitel, wat betekent dat iedereen zich personal trainer mag noemen. Personal training is een individuele, professionele vorm van trainingsondersteuning door een competente trainer. Beginnend met gerichte trainingsplanning, via trainingsondersteuning tot de evaluatie en herziening van trainingsplannen, kan een personal trainer … De Personal Trainer
Synoniemen in de ruimste zin Melkzuur, zout van melkzuur, hydroxyzuur, lactaatconcentratie Lactaat is het resulterende eindproduct van het anaërobe oxidatieve (gebruikmakende van zuurstof) metabolisme. Dit leidt tot een oxidatie van de druivensuiker (glucose). Deze vorm van energievoorziening komt voor bij sporttrainingen wanneer de energiebehoefte groter is dan de energie… Melk geven
Lactaatgehalte in de sport verlagen Eenvoudige adviezen en maatregelen hebben nauwelijks invloed op lactaatwaarden. Zo heeft voeding bijna geen verlagend effect op het lactaatgehalte in het bloed. Hoewel een thiaminetekort (vitamine B1) het lactaatgehalte in het bloed kan verhogen, is de omgekeerde conclusie dat een bijzonder grote hoeveelheid vitamine B1 … Verlaag het lactaatgehalte in de sport | Melk geven
Samenvatting De verhoging van de lactaatconcentratie in het bloed is afhankelijk van de actuele belasting/belasting en is een doorslaggevend criterium bij de diagnostiek van duurprestaties. In de moderne wedstrijdsport is het meten van lactaat onmisbaar, en dergelijke testen vinden steeds meer hun weg naar de vrijetijdssport op het gebied van marathonvoorbereiding etc. Lactaat wordt gemeten … Samenvatting | Melk geven
Synoniem: Ergospirometrie, engl: cardiopulmonale inspanningstesten (CPX) Definitie Spiroergometrie is een medische procedure die een combinatie is van spirometrie en ergometrie. Ergo betekent zoveel als werk. Ergometrie wordt gekenmerkt door het feit dat de proefpersoon fysiek werk verricht terwijl bepaalde vitale parameters worden vastgelegd. Spiro betekent zoveel als ademen. Dit betekent dat spirometrie … Spiro-ergometrie
Verloop van het onderzoek Tijdens het onderzoek verricht de proefpersoon meestal lichamelijke arbeid op een fietsergometer of op een loopband. Er zijn echter ook andere apparaten, zoals roei- of kano-ergometers, speciaal voor spiro-ergometrie bij wedstrijdsporters. De te behalen prestatie wordt meestal continu verhoogd, dit is individueel … Procedure van het onderzoek | Spiro-ergometrie
Ademhalingscompensatiepunt Het bereiken van de anerobe drempel kan bijvoorbeeld ook geschat worden op basis van het ademhalingscompensatiepunt. Vanaf dit punt wordt aanzienlijk meer CO2 uitgeademd dan voorheen, omdat de fysieke belasting blijft toenemen. Dit komt door het feit dat anaërobe energieproductie leidt tot verhoogde … Ademhalingscompensatiepunt | Spiro-ergometrie
