Fascial roll - Abductors
“Fascial Roll – Abductors” Vooral hardlopers klagen over verklevingen aan de buitenkant van het bovenbeen. Met deze oefening worden goede resultaten behaald. Ga op de grond staan in de zijsteun. Ondersteun jezelf met je bovenbeen en arm voor je lichaam. Leg de rol onder de buitenkant van je dijbeen. Deze oefening … Fascial roll - Abductors