Prognose De prognose van het cervicale wervelkolomsyndroom en de daarmee gepaard gaande hoofdpijn hangt af van de onderliggende ziekte. Een exacte prognose kan daarom niet worden gegeven. Symptomen Hoofdpijn bij patiënten die lijden aan het cervicale wervelkolomsyndroom begint typisch in de nek (nekpijn). Bovendien kan de rughoofdpijn die de patiënt voelt, … Prognose | Cervicale wervelkolomsyndroom en hoofdpijn
Diagnose De eerste stap bij de diagnose van het cervicale wervelkolomsyndroom is een gedetailleerd arts-patiëntconsult (anamnese). Tijdens dit gesprek beschrijft de patiënt zo gedetailleerd mogelijk de nek en hoofdpijn die hij/zij heeft ervaren. Vooral de exacte lokalisatie en kwaliteit (saai, trekkend, stekend) van de hoofdpijn kan een eerste indicatie geven… Diagnose | Cervicale wervelkolomsyndroom en hoofdpijn
De schoudermusculatuur Het schoudergewricht is een van de meest flexibele gewrichten in het menselijk lichaam en wordt voornamelijk gestabiliseerd door spieren. De deltaspier is een van de grotere spieren en wordt in alle dimensies samengetrokken tijdens armbewegingen. Het is daarom verdeeld in een voor-, zij- en achtergedeelte. Tijdens de meeste bovenste… Schouder spiertraining
Tijdens een krachttraining kunnen alle delen van het lichaam worden getraind door middel van verschillende oefeningen. Er zijn oefeningen voor het schouder- en nekgebied, voor de armen, voor het bovenlichaam en de romp, voor de buik- en rugspieren, voor de billen, dijen en kuiten. Algemene informatie Voordat u aan een krachttraining begint, dient u … Krachttraining oefeningen
Nekspieren Een goede oefening om de nekspieren te trainen is de “Barbell Upright Row” op de barbell. Vooral de trapeziusspier heeft veel baat bij deze oefening. De startpositie is een schouderbrede stand met het bovenlichaam gestrekt. De halter wordt vastgehouden door de lange armen en wordt iets breder vastgehouden dan de … Nekspieren | Krachttraining oefeningen
Armspieren De oefeningen voor de armen zijn onderverdeeld in oefeningen voor de triceps en biceps. De “triceps press met dumbbell” wordt ook wel “French Press” genoemd. De startpositie is een zittende positie waarbij de dumbbell in een neutrale greep in één hand achter het hoofd wordt gehouden. De elleboog wijst naar boven en … Armspieren | Krachttraining oefeningen
Buikspieren "Duw de halter omhoog" is een oefening voor de rechte en schuine buikspieren, waarvoor een gewicht en een aerobe mat nodig zijn. Uitgangspositie is achterover op de mat liggen. De benen zijn naar de billen toe gebogen en staan op de grond. De armen zijn verticaal naar boven gestrekt en houden een halter vast. De … Buikspieren | Krachttraining oefeningen
Onderbeenspieren Zittend” kuitheffen traint vooral de kuiten en versterkt ook de enkels. Ook hier zit je in een machine, dit keer zittend. Er is een hoek van 90° in de heup- en kniegewrichten, het bovenlichaam staat rechtop en de armen grijpen de twee handgrepen op de machine vast. De voeten zijn op… Onderbeenspieren | Krachttraining oefeningen
Overzicht De korte nekspieren behoren tot de zogenaamde autochtone rugspieren en bevinden zich rechts en links van de wervellichamen van de wervelkolom. Hun taak is om de wervellichamen vast te houden en in de wervelkolom te bewegen. De korte spieren in het gebied van de nek stabiliseren ook, maar … Nekspieren
Functie van de korte nekspieren De korte nekspieren werken op een complexe manier samen bij het draaien en leunen van het hoofd. De hoofdbeweging is dus het resultaat van de interactie van alle spieren. De spieren rectus capitis posterior major en obliquus capitis superior en obliquus capitis inferior vormen samen een anatomische driehoek (zogenaamde … Functie van de korte nekspieren | Nekspieren
Inleiding De nek (lat. Collum of cervicaal als bijvoeglijk naamwoord) is het deel van het menselijk lichaam dat de romp en het hoofd verbindt. Veel organen die in het gebied van het hoofd beginnen, gaan door de nek in de romp (bijv. maagdarmkanaal met slokdarm, luchtwegen met luchtpijp, wervelkolom met ruggenmerg, zenuwbanen). De … Nek
Zenuwen in de nek In het wervelkanaal (gevormd door de wervellichamen en wervelbogen) ligt het ruggenmerg, dat rechtstreeks vanuit de hersenen doorloopt. Het bevat talrijke zenuwkoorden die commando's van de hersenen naar de periferie overbrengen of informatie van de periferie naar de hersenen doorgeven. In het nekgebied, de zenuwen ... Zenuwen in de nek | Nek
