Producten
Multivitaminepreparaten zijn in de handel verkrijgbaar in de vorm van tablets, bruistabletten, kauwtabletten en sap, onder anderen. Tot de bekendste merken in veel landen behoren bijvoorbeeld Burgerstein CELA, Centrum en Supradyn. Sommige producten zijn goedgekeurd als medicijn en andere als voedingssupplementen. Supradyn (Bayer) werd oorspronkelijk vervaardigd door Roche en is al tientallen jaren op de markt. De eerste producten werden al in de jaren 1940 op de markt gebracht. Multivitaminen worden ook op de markt gebracht voor specifieke doelgroepen zoals kinderen, mannen, vrouwen, ouderen, gezinnen of zwangere vrouwen. Naar onze mening bevatten multivitaminepreparaten geen producten die slechts enkele geselecteerde producten combineren vitaminen of micronutriënten.
Structuur en eigenschappen
Multivitaminepreparaten bevatten, naast de belangrijkste vitaminen, mineralen en sporenelementen. Ze worden daarom ook wel multivitamine-mineraalpreparaten genoemd. Bovendien kunnen ze verschillende andere ingrediënten bevatten, zoals ginseng, luteïne, antioxidanten of cafeïne. Ingrediënten (selectie):
- Vitaminen: A, D, E, K, C, B-complex
- mineralen: calcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor.
- Spoorelementen: ijzer, zink, selenium, koper, jodium, mangaan, molybdeen, chroom.
De producten verschillen in dosering. U kunt aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voldoen, of er onder of boven.
Effecten
De ingrediënten vervullen talrijke vitale functies in het metabolisme en kunnen niet door het lichaam zelf worden gevormd. Ze moeten van voedsel worden voorzien. Multivitaminepreparaten zijn populair, maar hun voordelen zijn ook controversieel. Een punt van kritiek is dat ze onvoldoende zijn aangepast aan de individuele behoeften van consumenten. Andere nemen vitaminen of micronutriënten tegelijkertijd kunnen leiden tot een overdosis (bijv. vitamine A). Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk aan de voedingsbehoeften te voldoen met een gezond dieet. Echter, vanuit ons oogpunt, multivitamine supplementen kan heel nuttig zijn voor de onderstaande indicaties.
Indicaties voor gebruik
Indicaties voor gebruik zijn onder meer:
- Multivitaminepreparaten worden genomen voor de preventie en behandeling van tekorten, bijvoorbeeld na ziektes tijdens herstel, wanneer er een verhoogde behoefte is, in een vegetariër dieet, na chirurgische ingrepen, diëten en onvoldoende inname.
- Typische redenen om te nemen zijn ook 피로 en uitputting (gebruik als een tonic).
- Er zijn speciale producten voor beschikbaar zwangerschap en borstvoeding, zie multivitaminen tijdens de zwangerschap.
- Als dieet aanvullen.
Dosering
Volgens de technische en gebruiksaanwijzingen. Voor de meeste remedies is een dagelijkse inname voldoende. Ze worden meestal 's ochtends en bij de maaltijd ingenomen.
Contra-indicaties
- overgevoeligheid
- Hypervitaminose A
- Hypervitaminose D
- hypercalciëmie
- Ernstige hypercalciurie
- Nierinsufficiëntie
- Gelijktijdige inname van producten die bevatten vitamine A or vitamine D.
- Metabole stoornissen in ijzer en / of koper
- Systemische therapie met retinoïden
- Kinderen, zwangerschap, lactatie (afhankelijk van het product).
Volledige voorzorgsmaatregelen zijn te vinden op het medicijnetiket.
Interacties
Het mogelijke interacties van elk ingrediënt moet worden vermeld. Mineralen kunnen de absorptie van andere drugs en verminderen hun biobeschikbaarheid. Daarom mogen multivitaminen niet tegelijk met andere worden ingenomen drugs. Een interval van twee uur moet worden aangehouden. Vitamine K kan een wisselwerking hebben met vitamine K-antangonisten.
Bijwerkingen
Mogelijk bijwerkingen omvatten gastro-intestinale symptomen zoals constipatie, diarree, pijn in de buik, misselijkheid en braken, evenals allergische reacties. Stoornissen van het centrale zenuwstelsel zoals hoofdpijn, duizeligheid en slaapstoornissen zijn gemeld. Riboflavine kan ervoor zorgen dat de urine geel wordt. Dit is echter onschadelijk.
