Misselijkheid tijdens de zwangerschap
Zeker in de eerste weken van zwangerschap, dwz tijdens vroege zwangerschap, ochtendmisselijkheid is alledaags. De ernst van de misselijkheid kan heel verschillend zijn: terwijl sommige vrouwen slechts af en toe ochtendmisselijkheid melden en zelden voorkomen braken, anderen klagen over ernstige misselijkheid en frequent braken. Deze symptomen verdwijnen bij de meeste vrouwen na slechts ongeveer drie maanden of twaalf weken zwangerschap.
Terwijl de werkelijke oorzaak van de misselijkheid is nog onduidelijk, schrijven sommige auteurs misselijkheid toe aan zwangerschap hormonale veranderingen en onbalans in de bloed suikerniveau. Ook stress en overbelasting en psychosociale factoren zoals een ongewenste zwangerschap, een verstoorde moederrelatie etc. tijdens de zwangerschap worden als mogelijke oorzaken besproken.
Risicofactoren zoals jongere leeftijd, eerste zwangerschap en zwaarlijvigheid (in lekentaal overgewicht, obesitas) lijken betrokken te zijn bij de ontwikkeling van misselijkheid (misselijkheid) tijdens de zwangerschap. In het geval van misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap is het belangrijk om met name psychologische ondersteuning te bieden en de vrouw de zekerheid te geven dat haar klachten goedaardig en van beperkte duur zijn. Om het gebruik van anti-emeticazijn eenvoudige dieetmaatregelen vaak voldoende.
Als er medicijnen moeten worden gebruikt, adviseert het Swiss Medical Forum (2001) antihistaminica - vooral doxylamine, eventueel gecombineerd met pyridoxine, dwz Viamin B6 - en fenothiazines. Dit is de beste manier om foetale veiligheid te garanderen. In ieder geval medicijnen voor braken en misselijkheid mag niet worden gebruikt zonder overleg met een arts, dit geldt ook voor zelfzorggeneesmiddelen.
Gember lijkt ook een zekere werkzaamheid te hebben tegen deze vorm van misselijkheid. Sommige anti-emetica worden ook gebruikt. Als zelfhulpmaatregel voor misselijkheid tijdens de zwangerschap zijn er enkele tips voor zelfhulp.
Aangezien de bloed suikerspiegel is bijzonder laag in de ochtend en problemen met de bloedsomloop zijn het meest uitgesproken, het is raadzaam om droog brood, crackers of gedroogd fruit te eten terwijl je nog in bed ligt. Licht gesuikerd pepermunt thee heeft een kalmerend effect op de maag en laat de bloed suikerniveau weer stijgen. Gemberthee kan ook helpen bij ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap.
Ook de werking van andere kruidentheeën zoals citroenmelisse, frambozenbladthee, kamille or hop bevestigen dat mensen die last hebben van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Veel vloeibaar, helder water, koude dranken zonder cafeïne, thee of groentebouillon zijn goed tegen misselijkheid tijdens de zwangerschap, afhankelijk van de eisen en tolerantie. Waterhoudend fruit zoals meloen of druiven, fruitijs, ijsblokjes of citroen bevatten ook veel vloeistof.
Het is belangrijk om vet voedsel en sterk gekruid voedsel te vermijden. De maag wordt minder gestrest door lichte voedingsmiddelen, fruit, groenten en rauwe groenten. Deze voedingsmiddelen maken ook deel uit van een evenwichtige dieet rijk aan vitaminen.
