Mijn partner heeft een depressie. Wat is de beste manier om te helpen?

Introductie

Depressie is verreweg de meest voorkomende geestesziekte. Omgaan met Depressieis het essentieel om de omgeving te betrekken, vooral de partner en het gezin. Wat de zorgverleners precies kunnen en moeten doen, is echter meestal onduidelijk omdat er een gebrek aan begrip is voor de ziekte en de behoeften van de patiënt.

Wat kan ik als partner doen om u te ondersteunen?

Allereerst is het begrip van de ziekte. Omdat Depressie is eigenlijk een ziekte, niet alleen een stemmingsprobleem. Het is daarom belangrijk om de symptomen van de partner als zodanig te interpreteren en te accepteren, ook al lijken ze vanuit het eigen perspectief onzinnig.

Depressieve patiënten kunnen niet simpelweg 'zichzelf bij elkaar brengen' of de absurditeit van hun symptomen herkennen door logisch na te denken. Daarom moet men praten over de gevoelens en lasten, geen oordeel vellen en de partner de kans geven om de slechte gedachten te delen en ze zo te verlichten. Ook de vermindering van alledaagse bezigheden kan verlichting bieden, omdat depressie vaak de drive mist voor zelfs de kleinste taken.

De partner kan ook proberen de getroffen persoon af te leiden met gezamenlijke activiteiten en hobby's en zo zijn depressieve denkpatronen te doorbreken. Wat in detail helpt, hangt sterk af van de patiënt. De partner wordt daarom idealiter geadviseerd door de arts of therapeut en bij de behandeling betrokken.

Moet ik mijn partner met rust laten of proberen hem actief te steunen?

Dit hangt sterk af van wat de betrokkene tolereert in de situatie. In het algemeen moet het wegzakken in de depressieve gedachtespiraal worden vermeden en moet worden gestreefd naar een actieve onderbreking van de denkpatronen door afleiding en gezamenlijke activiteiten. Als dit echter alleen een extra belasting is vanwege het tijdelijke gebrek aan drive en vreugde van de patiënt, kan de drang om actief te zijn de symptomen in deze situatie verergeren.

Als de patiënt dus actieve ondersteuning accepteert, is dit zeker gunstig. Als hij het afwijst, moet men hem niet proberen over te halen iets te doen. In dergelijke situaties is de enige manier om te helpen, te reageren op huidige gedachten en zorgen, als de betrokken persoon deze wil delen.

Over het algemeen is het belangrijkste principe om de depressie serieus te nemen. Hoewel de mate van humeurigheid vaak onbegrijpelijk is, zijn de onderliggende zorgen en problemen begrijpelijk. Met begrip kan men daarom reageren op de betrokken persoon en hem of haar niet alleen laten in de situatie. Of dit wordt bereikt door gezamenlijke actie of rust, hangt af van de patiënt.