Iedereen kent het, een stijve nek of een pijnlijke rug. Beide zijn vaak te wijten aan spanning, wat ernstig kan zijn pijn bij veel getroffen mensen. Voor deze mensen is het erg belangrijk om te weten wat huismiddeltjes zijn hiervoor beschikbaar spanningen en welke snel helpen. Daarnaast zijn alternatieve remedies ook vaak een uitweg uit de pijn veroorzaakt door spanning voor deze personen.
Wat helpt tegen spanning?
Hete stenen maken de spieren los en bereiken onmiddellijk merkbare verlichting. Er zijn er een aantal huismiddeltjes die worden gebruikt voor spanning. Vooral populair is de behandeling van spanning met behulp van warmte. Hier, zowel het hete water fles, rood licht of verwarmingspads worden gebruikt. Vooral de hotstone-methode inspireert steeds meer mensen. Dit is een massage met hete stenen. Deze worden licht verwarmd op de rug van de getroffen persoon geplaatst. Dit maakt de spieren los en helpt zo de spanning te verminderen. Bloed circulatie en warmteoverdracht worden ook positief beïnvloed door de druk van de stenen en zorgen daarom voor een snelle, aangename verlichting. Een soortgelijk effect kan ook thuis worden bereikt met het gebruik van kersenpitkussens. Deze worden lichtjes verwarmd in de magnetron en op het getroffen gebied geplaatst. Net als de stenen oefenen ook deze kussens een lichte druk uit op de spanning en zorgen ze voor een positief effect door warmte. Verder ontspanning baden kunnen ook helpen. Hier badadditieven zoals citroenmelisse, gember or lavendel zijn toegevoegd. Hier kunnen de getroffen personen bijzonder goed ontspannen en de spanning tegengaan. Kruidenoliën kunnen ook verlichting bieden. De oliën staan vooral bekend om hun verlichtend vermogen pijn. Gember olie, Duivels klauw, arnica bloem olie of wierook zijn hier erg efficiënt. Het pijnlijke gebied wordt voorzichtig ingewreven met de olie, een lichtje massage is hier ook geschikt. U kunt zelf spanning behandelen met een simpele hand acupressuur Klik om te vergroten. Door oudere kleding te dragen, kan de olie op de huid urenlang en keer op keer verfrist worden. Daarnaast zijn er enkele zalven die specifiek zijn ontworpen om te helpen bij de spanning. zalven met het actieve ingrediënt capsaicin worden hier in het bijzonder aanbevolen. Gelijktijdige losmakende oefeningen kunnen de getroffen persoon ook snel helpen. Cirkelvormige bewegingen van de schouders, de hoofd of het hele lichaam is nuttig. Als er echter pijn optreedt tijdens de bewegingen, moeten deze oefeningen worden stopgezet. Als de pijn na enige tijd niet verdwijnt vanwege de huismiddeltjesis een bezoek aan de dokter vaak onvermijdelijk. Als de pijn erg hevig is, moet ook de arts worden geraadpleegd. Omdat het ook een beknelde zenuw kan zijn die de pijn veroorzaakt, vooral in de nek gebied.
Snelle hulp
Niemand wil eeuwig wachten tot de spanning eindelijk is weggenomen. Daarom is het erg belangrijk voor de getroffen personen om de pijn en het bijbehorende ongemak snel te verlichten. Vooral bij de warmtekussens treedt een snelle verlichting van de spanning op. Deze kunnen de warmte enkele uren constant houden en werken daardoor zeer goed en snel tegen spanning in. Getroffen personen melden keer op keer dat de spanningen zijn duidelijk opgelucht als ze de warmtekussens gewoon op de juiste plaats leggen en voorzichtig hun dagelijkse leven voortzetten. Deze mensen kunnen na een paar uur meestal al pijnloos bewegen.
Alternatieve remedies
Naast de gebruikelijke huismiddeltjes zijn alternatieve middelen tegenwoordig ook erg populair. Homeopathiespeelt met name een grote rol. In het geval van stijfheid van de nek, Voor ijs palustre en Dulcamara worden vooral gebruikt. Anderzijds, Cimicifuga, nux vomica en Bryonia worden specifiek gebruikt voor spierspanning. Homeopathie biedt ook een effectieve behandeling voor bijzonder pijnlijke spanning. Arnica, bijtende Hahnemanni en Colocynthis deze pijn effectief behandelen en snelle verlichting bieden aan de getroffen personen. Acupunctuur kan ook de individuen helpen, vooral als ze herhaaldelijk worden getroffen door de spanningen.
